Статия - 6 съвета за готвене на светлина, без да се лишавате!
Диета, коя диета? В Моят живот в цвят, ние сме алчни и го приемаме. Ние обаче доставяме няколко съвета за олекотяване на вашите ястия, без без разочарование заложен ! Готино е, не ?
1/имат правилните прибори
Изхвърлени тенджери или тигани които прикрепят и понякога ни принуждават да има тежка ръка върху маслото или маслото ! Инвестирайте, ако още не сте го направили, в незалепващи прибори (или в силикон за сладкиши). Е, ако вашата рецепта наистина изисква малко мазнини, използвайте маслен спрей или четка за да сложим минималния съюз. В противен случай също има уокът, най-лесният инструмент за използване здравословни и супер бързи рецепти !
2/Овладейте готвенето
The фурна, той е нашият "любим" съучастник за по-здравословно готвене: месото се пече там тихо или докато правим ноктите си, и рибата увиват се щастливо папилоти много секси. Освен това, що се отнася до миризмите, все пак е много по-добре от пърженето, нали? За зеленчуци изберете вместо това пара или вряща вода, но много кратка, история те остават хрупкава и пълна с добри хранителни вещества.
3/"Осветете" съставките
В общи линии, предпочитайте постно месо (бели меса или постни части от говеждо месо, като фланг пържола), и отстранете кожата от домашни птици или мастни части от месото, преди да ги приготвите. За вашите сосове или подправки изберете обезмаслени млечни продукти, дресинг с ниско съдържание на мазнини, маринати без масло, и т.н. Хей, хей, твърде лесно !