Статии за движение за WEB пациента - 5
Движението също има подобряващ настроението ефект!
Повече от бодигард
Изследванията показват, че редовните упражнения имат подобен ефект като антидепресантите, без никакви странични ефекти, разбира се.
В нашето тяло, в кръвта ни има ембрионални стволови клетки!
Повече от бодигард
Наскоро беше открито, че тези стволови клетки имат неограничен регенеративен капацитет. С движение можем също да усилим количеството и активността на тези стволови клетки.
Седите ли в офиса по цял ден? Това е препоръчано от вашия диетолог и личен треньор!
WEBPatient - Т. А., журналист
Здравословният начин на живот, правилното хранене и упражненията са важни за всеки, за да постигне и поддържа физическо и психическо благосъстояние. Заседналите офис служители натоварват телата си едностранно по цял ден, често седнали в неправилна, наклонена напред поза пред компютър, напрягайки шийните си шипове. Какво можем да направим за вредните ефекти през деня и след работа?
Идеално тегло - колко движения са необходими за поддържането му?
Повечето изследвания се фокусират върху решаването на проблема с хората с наднормено тегло или вече със затлъстяване. Избягването на излишните килограми обаче винаги е много по-лесно, отколкото отработването на вече установеното наднормено тегло.