Стартирайте програмата; РЕЖИМНИ ЗАДАВАНИЯ
Както винаги казваме, всичко е да започнете и ако сте на тази страница, то е защото сте мотивирани и решени да сложите край на тези излишни килограми.
Ето как ще стигнете до там:
Определете вашите очаквания и цели
Преди да започнете WeightWatchers, е важно да направите крачка назад и да погледнете обективно какво не е наред с вашата диета и причините за наддаването на тегло: твърде много закуски? твърде богата диета? ненавременно напукване? лошо управление на резултатите? бременност ?
Определете какво искате от тази диета: отслабнете? научете се да се храните правилно ?
Сега вземете смелостта си в двете ръце и стъпете на скалата, която скоро ще се превърне в най-добрия ви приятел;-). Поставете постоянна цел за теглото, която взема предвид вашия тип тяло. Не се страхувайте да се претеглите, трябва да знаете как да се изправите срещу нещата и това е единственият начин да разберете откъде тръгвате. Стартът на програмата ще бъде още по-мотивиращ, тъй като обикновено губим много бързо в началото!
Регистрация на наблюдатели на тегло
2- Изберете вашата формула между програмата на събрание или в интернет:
Вашата програма в интернет без срещите. Имате достъп до персонализиращи се интернет инструменти, за да следвате лесно вашата програма. Можете автоматично да изчислите цялата си храна в стойността на SmartPoint Freedom, имате достъп до рецепти от наблюдатели на тегло, съвети, вашия тракер за отслабване и много инструменти като създателя на рецепти. FYI: Никога не сме ходили на срещи и сме правили програмата си, използвайки този онлайн инструмент за вдигане на тежести. Всички тези забавни инструменти несъмнено допринесоха много за нашата мотивация: те са лесни за използване, бързи, чувстваме се следвани, дори ако не участваме в срещи.