Защо е толкова лесно да напълнеете с; възраст Няма две еднакви сутрини

Няма две еднакви сутрини

С Марджори Април

Работни дни от 6 сутринта до 9 сутринта

лесно

Д-р Катрин Руло препоръчва повече физическа активност и поддържане на мускулна маса.

ХРОНИКА | Повишаването на теглото с възрастта се обяснява с факта, че метаболизмът ни намалява с годините, казва д-р Катрин Руло.

С напредване на възрастта метаболизмът ни намалява и ако продължаваме да ядем едно и също нещо, със сигурност ще напълнеем, казва семейният лекар в болница Сейнт Майкъл в Торонто.

За да компенсира намалената скорост на метаболизма, д-р Катрин Руло препоръчва да се прави повече физическа активност и да се поддържа мускулна маса. Няма нужда да посещавате фитнеса два пъти на ден, казва тя. Последното предлага вместо това да вдигате тежести. Някой трябва да ни покаже как да го направим, защото много добре можете да пострадате, ако нямате водач, обяснява тя.