Стартира програмата за мъже за бързо и здравословно отслабване за мъже

Пакетът Man 3 е комбинация от физически дейности и сауна, която ви помага да отслабнете и да увеличите мускулната маса, без да пренебрегвате здравето си. По този начин ще получите поне 3 основни предимства само за 3 месеца:

програмата

Много енергия и добро настроение

През 3-те месеца ще се възползвате от личен треньор, който ще разработи програма за обучение, ще ви наблюдава и ще ви мотивира да постигнете целите си.

Общо записи: 48 сесии/4 на седмица

12 лични тренировки x 60 минути.

12 кардио или тонизиращи класа.

24 контролирани тренировки макс. 120 мин./Тренировка

3 тренировъчни сесии/седмица, от които 1 PT и 2 контролирани тренировки

1 сесия за кардио или тонизиране на седмица и сауна, включени в пакета

Сесия 1- Първоначална оценка: Установяване на общите цели и нужди на клиента заедно с коуча, Клиентско досие - Мониторирано обучение

Сесия 2 - Лично обучение и измервания

Сесия 3- Наблюдавано обучение

Сесия 4 - Кардио тренировка или тонизиране

Сесия 5 - Поставяне на реалните цели за 1 месец - представяне на общата програма за останалите 43 сесии

Сесии 6-15 - Провеждане на обученията, установени от треньора

Сесия 16 - Междинна оценка 1 - (след 1 месец)

Сесии 17-31 - Провеждане на обученията, установени от треньора

Сесия 32 - Междинна оценка 2 - (след 2 месеца)

Сесии 33-47 - Провеждане на тренировките, установени от треньора

Сесия 48 - Окончателна оценка

Лична тренировка (PT): 60 минути, където всички параметри на усилията (интензивност, обем, почивки за упражнения) се наблюдават стриктно от треньора. Поддържане на мотивация и непрекъсната помощ.

Контролирана сесия: видът на усилията и програмата за упражнения са разработени от треньора според целта, поставена с вас в най-малките подробности. Винаги ще знаете какво трябва да направите. Треньорът проверява спазването на необходимата подготовка и коригира.

Кардио или тонизираща сесия: видът време ще бъде зададен от треньора с вас.

Сауна: включена е в програмата за треньори (в зависимост от целите)

ВСИЧКО Е ПРОЕКТИРАНО ДА ПОСТИГНЕТЕ ЦЕЛТА СИ!