Стари и сухи огнеупорни грес

Съобщение от Adibou75 »15 ноември 2014 г., 10:52

Занимавам се с бодибилдинг от много години (на 22 години съм) горе-долу сериозно, но имам междинно ниво, казваме. В началото на септември бях 1м80 за 77-78 кг. Затова реших да се впусна в суха (първата ми) с конкретна цел: да загубя проклетите си издутини. Това са последиците от детския ми „бабул“, който никога не съм губил и това разваля фигурата ми, горната част на торса ми харесва, но стомахът разваля всичко. Не говоря за издутините на кожата, това е мазнина. Стоенето е все още добре, но седенето е грозно.

Изхвърлих всичко, което беше захарно бързо и намалих въглехидратите вечер (вижте елиминиран) и направих 30 минути кардио след моите 3 седмични силови сесии. Няма да описвам подробно цялата програма, но резултатът днес съм 73 кг.

По-удобно ми е в дънките, усещам корема повече, гърдите ми са по-изтеглени, нямам впечатлението, че съм загубил твърде много мускули, но имам впечатлението, че тези издутини не се движат. Те са едва по-тънки, не знам, не мога да преценя. Отпред имам малко издълбани страни, по-малко любовни дръжки, но този проклет седнал корем остава такъв, какъвто е около пъпа, отгоре и отдолу, и имам впечатлението, че това е CA моята истинска цел. Това не е просто мънисто в долната част на корема, както четох. Излишно е да казвам, че не виждаме корема ми (с изключение на това, че се свивам и че „предполагаме“)

---