Станете понякога от бюрото си за здраве! СЕРВИРАНЕ

Измервател на активност

Една от най-добрите инвестиции в заседнал начин на живот е каишката за китки с активност, която можете да носите 24 часа в денонощието. Повечето устройства ще ви предупреждават, когато е време да станете малко, за да се движите. Или пребройте стъпките, които предприемате през деня, пише Sunday Morning, чиято статия предлага да се постави цел от 10 000 стъпки на ден, така че вече правим много, за да поддържаме здравето си. Разбира се, не е нужно да достигате този номер на стъпка за една нощ: повечето гривни на крачкомера си поставят индивидуални цели и постепенно изграждат количеството движение, което трябва да се постигне.