Със здравословна диета за детска благословия
Това е нещо обичайно, но е вярно, жената би направила всичко, за да няма дете и да има такова. С помощта на нашия експерт, Джудит Шмит, диетолог от Института за репродукция на човека в клиниката Versys, ние показваме какво може една съзнателна жена да направи за дете в областта на храненето ...
Въпреки че диетата не е единственият фактор за създаването на успешно семейство, тя може да добави много и за съжаление да го отнеме. Преди да оставите отговорността за съставянето на правилния хранителен режим само на жените, е важно да споменем, че начинът на живот на мъжа, а оттам и неговата диета, също играе роля при раждането на здраво дете. Човешкото тяло винаги се стреми към баланс и е в състояние да поправи, в определени граници, малките или големи щети, които причиняваме с неподходящ начин на живот, но не за неопределено време. Ако преведем това изречение на езика на създаване на семейство, би могло да звучи и така, че майката може да бъде жена, ако е физически (и духовно) в перфектното или много близко състояние да носи и ражда дете.
Златната среда винаги е добър ориентир
Сортът радва
Също така в зоната за хранене. По отношение както на вида на храната и суровините, така и на начина им на приготвяне, но във всеки случай се подхожда във възможно най-естествената посока. Не пропускайте нито една от основните групи храни: пълнозърнести храни и продукти, сезонни зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти (освен ако не се борите с алергия към млечни протеини или чувствителност към млечна захар), яйца, постно бяло месо (понякога постно червено месо, но не трябва да е доминиращо), морска риба, несолени маслодайни семена, студено пресовани растителни масла. Забелязано е, че яденето на твърде аскетични, подобни на веган храни има тенденция да влошава шансовете за плодовитост, така че ако досега сме пренебрегвали животинските протеини, постепенно ще започнем да ги възстановяваме няколко месеца преди планираното зачеване. Разбира се, не Париж, салам, колбас, но качествено месо, риба, яйца и накрая мляко и млечни продукти.