Със сурови зеленчуци; Фрилетите изграждат мускули

вземете вашия видео мини курс сега

Кое в момента е най-голямото ви предизвикателство с веганската диета?

Ще ви покажа система, с която можете да откриете със собствен пример как се храня здравословно и живея.
С тази система получавате по-голямо разнообразие във вашата кухня, живеете по-здравословно и пълни с енергия.
Най-хубавото е, че има страхотен вкус и семейството ви ще го хареса.

Ние никога не предаваме вашите данни на трети страни. Можете да изтриете своя имейл адрес от нашата система по всяко време само с едно щракване на мишката. Преди да се регистрирате, моля, прочетете тази важна информация за защитата на данните и информацията за това какво се случва, след като сте въвели данните си.

Ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да отслабнете с веганска диета и да получите фигура, която да издържи на всяко пътуване на къпане. Без никаква диета.

Въз основа на над 30 интервюта с професионални спортисти, ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да комбинирате фитнеса с веганска диета и кои вкусни вегански рецепти можете да си направите сами, така че скоро да избухнете от фитнес.

Моля, изберете поне една от опциите.

Пригоден и здрав за кратко време със сурови зеленчуци? Това е възможно! Нашите сурови вегани спортисти ще ви покажат как да изградите силови мускули и ново отношение към живота със сурова храна.

Все още нямате балансиран хранителен план и искате да се храните по-здравословно? След това погледнете тук (Код: wenzel10)!

Сила на суровата храна на Schubi

Днес съм в добра форма, както бях на 24 години, и сега сам изнасям лекции по темата високо ензимна диета, Написах собствена електронна книга и бих искал да представя собствената си книга на пазара в бъдеще.

Моята грижа е да общувам с хората отвън и да ги информирам, че никога не е късно за моите здраве и да поемете сами отговорността за това.

е една от любимите ми фрази!

10-те съвета на Шуби за успешен преход:

Стъпка по стъпка

мотивация

готвене самостоятелно

с високо съдържание на фибри и хранителни вещества

Мъжете хладилника

Планиране и дисциплина

информиран

Съмишленици

забавно

Любими рецепти за сурова храна:

Изборът на сурова храна е толкова голям, че е трудно да си представим. Една от многото ми любими рецепти е например

Салата от спанак с дресинг от конопено семе, лимон и рукола

100g бебешки спанак 100g рукола 4 супени лъжици белени конопени семена фето или кашу сирене 1 обелен чесън пръст 1 прясно изцеден лимон 3 супени лъжици зехтин 1 супена лъжица саламура

Взимате бебешкия спанак и грубо го накълцвате, а ракетата също е грубо нарязана. За дресинга смесвам останалите съставки.

От всеки зависи да остави творчеството си свободно. Имам тази рецепта, моя собствена и други страхотни рецепти от книгата Powerfood за органите Powerfood за органите от Александра Скирде, известна също под името RawandSexy.

СУРОВИ шам-фъстък-ванилия-ньоки с песто от босилек-ракета

Съставки на ньоки - за около 40 броя:

100 г несолена и непечена шам фъстък - фино смлени 1 супена лъжица бадемово пюре 4 супени лъжици сок от люспи от псилиум от ½ лимон ½ чаена лъжичка ванилия на прах или малко прясно изстъргана шушулка ванилия Сол, по желание, приблизително 100 мл вода

Подготовка:

Поставете всички съставки в купа и ги разбъркайте в равномерно тесто
Оформете тестото на руло (приблизително 1 см в диаметър) и го нарежете на около 40 еднакви по размер филийки
Ако тестото е твърде ронливо, добавете още малко вода - ако е твърде водно, добавете 1 супена лъжица люспи от псилиум - моля, не бързайте с водата - люспите на псилиума се затягат в рамките на 1-2 минути, така че тестото " става по-стабилна ”
Поставете 40-те резена върху решетката на дехидратора и използвайте долната страна на вилица, за да натиснете типичния модел на ньоки във всяка „филия от ньоки“
Изсушете ньоките за около 1 - 2 часа до желаната консистенция

бакшиш: Можете също така да се насладите на ньоките, без да ги изсушавате - можете да използвате и други ядки, напр. Макадамия - или тиквени семки - шам-фъстъци придават на ньоките нещо много празнично - особено в комбинация с ванилията.

1 шепа рукола и босилек 50 g кашу или макадамия 1 чесън пръст - обелен сок от ½ лимон 4 - 5 супени лъжици зехтин сол по желание