Със средиземноморска диета за по-добро качество на живот

Средиземноморската диета очевидно има благоприятен ефект върху психическото и физическото здраве - установи ново проучване.

По отношение на основните си стълбове, средиземноморската диета, основана на консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения (боб, зелен и нахут, леща), риба, зехтин и семена, преди това е оказала благоприятен ефект върху здравето, проявяващ се в по-ниска чувствителност към хронични заболявания и по-ниска смъртност.

Тествано е върху ученици

Експерти от университета в Лас Палмас де Гран Канария и университета в Навара този път разгледаха въздействието на средиземноморската диета върху качеството на живот на хората. В проучването са участвали над 11 000 студенти, които са били проследявани от изследователи в продължение на четири години - прочетете на новинарския портал ScienceDaily.

„Постепенното стареене на обществата в развитите страни прави още по-интересно търсенето на фактори, които могат да подобрят качеството на живот и здравето на местното население“, посочи Патриша Хенрикес Санчес, водещ автор на изследването. В началото на изследването експертите записаха данните за приема на храна на участниците, а след това, в края на четиригодишния период на обучение, учениците оцениха собственото си качество на живот чрез въпросник.

---