Със спорт и реконструкция при -6 кг Lioara - консултант по хранене
Хей момичета 🙋🏼♀️!
Така започва моята история. никога не съм имал големи проблеми с теглото; Винаги бях годен или активен, не можех да надвишавам 56 кг, височината ми беше 1,68, за да ви дам представа!
Когато бях по-млад, на 23 години, бях на 52 или по-малко, сега на 26, сякаш метаболизмът ми се е променил, вече не познавам тялото си, какво се случва и какво не, вече не съм организиран, така да се каже. Имах и доста стресираща ситуация на работното място, хапвах хаотично или изобщо не, или много на маса, ако не ядяхме по цял ден, преместих се от една държава в друга и почти ми обърна главата, тялото ми достигна 63 кг.
Изглеждах много пухкава, ръцете и краката ми бяха подути, изобщо не пиех много вода. Вече не се чувствах добре със себе си! Трябваше да направя нещо по въпроса и попаднах на този прекрасен човек, Лиоара, който ми помогна да се върна към нормалното, така да се каже, по 100% здравословен начин.
Не отслабнах по чудо (бивш за седмица 7 кг); Отслабнах здравословно през 6 седмици с воля и решителност, хранейки се много здравословно. Благодаря ти Lioara - консултант по хранене Oradea. Което е много важно! В допълнение към храненето ми помогнаха и масажите на тялото, лечения, които вървяха ръка за ръка с диетата. Радиочестотата беше любимото ми лечение за тонизиране на краката, седалището и корема и инфрачервени тунелни обвивки (салон Дневен спа център Мандала ). Да не говорим за консумацията на вода; не забравяйте да консумирате количеството вода, изчислено според вашето тегло и вашата ежедневна активност; е супер важно! За да бъда честен, дори не се убивах твърде много със спорт (но се опитвах, доколкото можех, да правя кардио, комбинирано с упражнения със собствено тегло;!
P.S. ако имате гадже гурме, което изяжда 2 торти пред вас, когато сте на диета. Препоръчвам ви да се „зашлевите“, да го изпратите в друга стая или да ядете навън сам 😂!
Това е моята история.Желая ви успех и колкото се може повече кг!