Сряда - Диета и удоволствие 3 килограма благодарение на нашите менюта за отслабване (седмица 1) Current Woman The MAG

Закуска
Горещ шоколад
2 леки палачинки
Ягодово сладко или сироп от агаве или мед (1 супена лъжица)
1 круша

килограма

Обяд
Салата от паста и сурими (30 до 40 г)
Зелен фасул (150 до 200 г)
Котлета от пуйка (100 до 150 г)
Натурално кисело мляко
Плодова салата (150 г)

Вечерям
Верина от цвекло (60 до 80 g) (открийте нашата рецепта по-долу)
1 цяла палачинка от елда (1 парче шунка + 1 яйце + 30 г сирене)
2 клементини

Рецепта от червено цвекло
За 1 човек
Подготовка: 15 мин
Без готвене
½ варено цвекло
100 г извара
20 г прясно козе сирене
1 чаена лъжичка лук
Сол пипер

Смесете цвеклото с изварата и козето сирене, лука.
Сол и черен пипер и се изсипва във веррин. Приберете в хладилника 15 минути преди сервиране.