Сряда, ден 23 - отслабнете с диетата за hCG
Статията е актуализирана в понеделник, 17 август 2015 г. от Александър
Дори и днес съм много стресиран и затова трябва да поддържам относително кратка публикация в блога си. Днес отново загубих няколко 100 грама, както можете да видите в дневника ми за тегло и съм много доволен. Днес отново ям пилешки гърди на скара днес със салата от репички и следобед кварк с ниско съдържание на мазнини с ягоди.
Отново с еритритол, моят заместител на захарта, който вече знаете и аз приемам глобулите и капсулите навреме.
Диетата върви чудесно
Въпреки че съм наистина стресиран, се справям наистина добре и съм изумен, че бях толкова адски добър с 500 kcal на ден в продължение на три седмици. Ако пиша 500 kcal, моля, не включвайте това в калориите.
Всъщност имам себе си много стриктно спазваха хранителния план и в зависимост от размера на частта от пилешките гърди (или пуйка) може би 550 kcal. Но също така беше по-често 400-450 kcal, така че за мен тя варира около 500 kcal на ден, което стриктно се придържах през цялото време.
Наистина не мога да обясня защо това е толкова лесно за мен. Понякога имам такъв кратки мисли за храни с високо съдържание на въглехидрати - като хубав хляб или някакви тестени изделия - но това беше наистина само за кратко на всеки няколко дни и тогава мисълта отново изчезна.
Без глад - без апетит - всичко е наред!
Защото всъщност не съм гладен, това всъщност е просто желанието да се яде нещо друго, мисля. Дори когато ям яденето, не че имам чувството, че порциите са твърде малки, а по-скоро обратното: след това съм напълно сит и понякога това е само защото трябва да ям според диетичния си план.
Бих могъл и да ям малко по-малко, което е наистина очарователно. The HCG глобулите очевидно работят с мен мога да ви уверя в това след три седмици, доколкото знам и вярвам.
Защото Всъщност съм доста гладен и от другите си диети, които вече са били през годините, знам, че никога не съм се насищала с толкова малко храна и няма никакъв смисъл, защото тежа 100 кг. ДОБРЕ. но вече не става въпрос за обрата и с 500 kcal можете да се разбирате със салата и пуешки гърди или пилешки гърди и кварк! Това всъщност не е нормално нали?
Както казах, денят е много стресиращ и затова това трябваше да е моят запис в блога за днес.
Благодаря за четенето и до нови срещи утре, твоят Алекс
Следваща статия
Диетичен дневник - опит в моята hCG диета
Ден 14 от фазата на hCG диета
Диетичен дневник - опит в моята hCG диета
Сряда, девети ден от фазата на метаболитна диета
Ден 14 от фазата на hCG диета
Сряда, девети ден от фазата на метаболитна диета
Александър
подобни публикации
Ден 34: Мъжки разговори за диети, тържества и покани
Ден 33 от моята hCG диета - отслабване с 10 кг е направено
Ден 32 - hCG глобули? Имаше нещо!
Ден 31 от моята hCG диета - накрая отново отслабна!
9 коментара
Сега имам 42 дни зад гърба си, за съжаление не съм напълно сигурен за глобулите. Трябва ли да се справям без глобули през следващите 3 седмици или мога да продължа да ги приемам? Много искам да сваля 20 кг. Благодаря Ви предварително за помощта
Ако добавите друга фаза на диета, тогава глобулисът и така просто продължете.
Вече познавам някои hCG диети, които са завършили успешно 3 или 4 диетични фази.
Екстремният ми случай е 3/4 година. В крайна сметка обаче не беше възможно много и сега тя си почива до януари.
Lg Алекс
Здравей Алекс
Преди три седмици оставих племенницата си да ме разбие, за да лекувам метаболизма. Мога само да кажа, че не съм съжалявал. Мразя да казвам началното си тегло, но мога да кажа едно: отново съм в двуцифрения диапазон. Общо сега съм свалил 8,1 кг за 20 дни (без никакви упражнения). Ще го взема още три седмици. Напълно мотивиран съм и мога само да препоръчам на другите да направят същото, никой няма да съжалява. И благодаря за страхотния блог, който само подсили решението ми да премина на диетата с HCG .
С уважение към Инес
Здравей Александър,
Току-що започнах диетата, т.е.на втория ден от диетата. Везните показаха с 1 кг по-малко тази сутрин! Беше удоволствие. Гладът и главоболието също са ограничени. Но аз съм толкова алчен за нещо сладко или ролка ...! Надявам се това да се подобри с дните. Как получихте това под контрол? И толкова много зеленчуци ...! Утре ще тествам кварк с ягоди! Поздрави Йоана
първите 2 дни всъщност не са толкова лесни. Това се дължи на хипогликемия и детоксикация на тялото. Имах и проблеми с понякога екстремно главоболие.
Но след това става все по-добре:) Така че задръжте. Никога не съм бил гладен. Мисля, че тъй като спазвах правилото „без захар и без подсладител“ на 100%. И двете стимулират апетита и трябва да бъдат пропуснати. Вземете еритритола или стевията (не мога да понасям стевия, но това е въпрос на вкус). След това можете да подсладите хубаво кварка и с къпини или малини има наистина вкусен вкус. Имате нещо сладко с изключително малко калории.
Задръжте няколко дни, тогава няма да имате повече алчност за нещо подобно. Всичко, което видях да се проваля, не съответстваше на подсладителя и захарта. Но това може да бъде и съвпадение. Само че аз не вярвам в случайностите ...
Ако разгледате списъците на съставките на храните, ще откриете, че в почти всичко има захар. Понякога се маскира под термините нишесте, малтодекстрин ... Глюкозата и фруктозата също са популярни сред производителите ...
Всички видове захар:)
Затова винаги поглеждайте какво има вътре.
Заключение: Ще бъде много по-добре и килограмите само ще падат. И мога да ви кажа от собствения си опит, че гледката в огледалото струва много повече от която и да е захарна храна с ниско качество:)
Моят "трик" беше, че не се съмнявах, но "знаех", че ще го извадя. Не допуснах никакво концептуално съмнение за това.
Любимата ми поговорка беше на моя добър приятел и жена ми: „Кои са 3 седмици в живота ви“ и тя е напълно права за това. Днес ви пиша с тегло 88,5 кг и сте свалили общо 15 кг. И аз съм щастлив от това всеки ден:)
Чувствам се много по-добре. Всички дрехи пасват и съм супер доволна от него. И вие също. Няколко седмици дисциплина в продължение на много месеци и може би години на добро осъзнаване на тялото. Това беше моята мотивация и може би това ще помогне и на вас.
Ако някога имате неуспех, това е добре. Единственото важно нещо е да продължите на следващия ден! Само това се брои.
Ще стискам палци за вас и ще се радвам, ако се чуете отново тук.
Lg Алекс
Здравей Александър,
Днес, след тридневна диета, тя вече е с 2,6 кг по-малко. Дълго време под 87Kg, а именно 86.7Kg. В продължение на 1 година винаги бях в диапазона 87-89 кг и не искаше да се движи по-нататък. Най-голямото ми тегло беше 99 кг, затова натиснах спирачките: „Без трицифрени числа!“ По това време (преди 1,5 години) отслабнах, опитвайки се да спра да ям 1200 ккал, но без значение какво.
Мотивацията да продължа ме напусна, когато спрях на 87 кг за 2,5 седмици и нищо не се случи. Оттогава поддържам теглото си до известна степен. Сега, разбира се, се страхувам, че ще се върна до момент, в който нищо не се движи! Защото, честно казано, ако килограмите не падаха толкова впечатляващо в момента, щях да се откажа.
Вчера желанието за шоколад не беше изчезнало. Но съпругът ми седеше до мен и ядеше вкусни равиоли, които миришеха адски. Бар ... това беше трудно да продължиш. Правите го по двойки, единият не дъвче нищо пред другия. Мисля, че е по-лесно.
Днес ще направя пилешко къри от готварската книга и съпругът ми ще вземе ориз там.
15 кг са наистина значителни. Бих искал също да ги сваля. За предпочитане 20 кг, за да мога отново да се побера в размер 38. Чувствах се комфортно с размера на дрехите ... но в момента все още съм далеч оттам. Колко време го свалихте? Правихте ли фазата на диетата си в продължение на 42 дни?
Сега ще стигна до пилешкото къри!
С уважение към Йоана
приятно е, че отново се свързвате:) Това е страхотно за няколко дни.
Съгласен съм с вас напълно: Ако партньорът участва, тогава е много по-лесно!
Но през цялото време бях воден от мисъл, която идваше от мой приятел. Тя ми каза: "Кои са 3 седмици в живота ти!".
Имах това изречение в съзнанието си през цялото време и ми помогна много, когато имах лош ден.
Може би и той може да ви помогне. Защото сега имам желаното тегло от 88 кг и съм просто доволен от него.
Можете лесно да отслабнете с 20 кг. Звучи странно, но никога не ми е било по-лесно да отслабвам, отколкото с диетата с hCG. И се подигравах на приятели, които ми се подиграваха с диетата. Но днес се радвам, че „току-що го направих“, без да го разпитвам постоянно. Аз съм просто скептик по характер и винаги знам всичко по-добре. Грешка и с тази диета просто го направих, без да съм отрицателен. И се получи:)
Можете да го направите и вие. Лесно е:) Представете си колко красиво ще изглеждате, когато постигнете целта си:) Не си ли струва да ядете няколко седмици по план? За мен си беше повече от заслужаваше. Дори и да НЕ съм красива:)
За да отговоря на въпроса ви: Направих 2 фази от диетата от 3 седмици плюс 1 седмица, защото исках да достигна 88 кг. Така че само 7 седмици. Какво е това? Нищо!
Ще стискам палци за вас и ще се радвам, ако ни позволите да споделим успеха ви:)
С Най-Добри Пожелания,
Алекс
Здравей Александър,
както вече споменахме преди: страхотен блог.
Ние, съпругът ми и аз, сега сме на 4-ия ден от нашата диета. Засега сме много доволни (ако можете да кажете след няколко дни), за мен това е 2,3 кг, а за съпруга ми почти 3 кг по-малко. Ние правим всичко с „оригиналните“ продукти и трябва да пием шейк сутрин, което, разбира се, не е наистина вкусно. Възниква въпросът обаче дали 68kcal, които този шейк има, са включени в дневния брой калории или не? Досега го интегрирах и консумирах разликата само до 500kcal. Знаете ли за това?
поздравления
Колет
на първо място: няма оригинал:)))
Ако е така, оригиналът е hCG диетата от 60-те години.
Лично аз преброих калориите до +/- 100 на ден.
Никой не може да преброи 21 калории, вие не можете!
Имах дни с 400 и 500, а понякога и 600: =) Все още работех добре.
Така че не бъдете прекалено точни.