Срещу l; затлъстяване, предпочитайте глюкозата пред фруктозата

Срещу затлъстяването предпочитайте глюкозата пред фруктозата

затлъстяване

Консумацията на фруктоза води до увеличаване на затлъстяването. За да се борите срещу тази епидемия, предпочитайте глюкозата.

Изследване, публикувано вчера, 2 януари, в Journal of the American Medical Association (JAMA) показва, че за да контролирате теглото си, трябва да дадете приоритет на глюкозата пред фруктозата.

Глюкозата е захар, която се съдържа в хляба, картофите, ориза, варивата, пресните и сушени плодове. Фруктозата, от друга страна, присъства в плодовете, меда, сладките вина, бонбоните, бисквитките, зърнените храни, индустриалните пици.