Средиземноморската диета предпазва от преяждане
На маймуните било позволено да ядат средиземноморска или западна
Ново проучване доказва: Средиземноморската диета предотвратява преяждането
09 май 2019 г. - 9:27 ч
Средиземноморската диета: Какво я прави толкова здравословна?
Ново проучване от САЩ за пореден път доказва ползите от средиземноморската диета. Изследователите от известната "Уейк Форест Училище по медицина" от Северна Каролина тестваха западната и средиземноморската диета върху нечовешки примати. С ясен резултат!
На маймуните било позволено да ядат колкото си искат
38 женски маймуни на средна възраст бяха разделени на случаен принцип в две групи. Едната група яде типична западна диета в продължение на 38 месеца, другата група изключително средиземноморска. Животните имаха право да ядат колкото си искат.
Резултат: Групата на средиземноморската диета поддържа теглото си и не яде прекомерно. Животните от другата група отчитат наддаване на тегло и обикновено преяждат. Досега изследванията по темата за средиземноморската диета се основават само на въпросници. Следователно на този резултат от изследването се дава висок приоритет.
Добро за сърцето и добро за бедрата
Още през 1958 г. американският диетолог Ансел Кийс установява в своето „Изследване на седем страни“, че хората в Крит имат значително по-висока продължителност на живота, отколкото в други страни. Проучването също така показа, че критяните страдат значително по-малко от сърдечно-съдови заболявания в сравнение.
Мащабно мета проучване от Харвардския университет през 2017 г. показа, че средиземноморската диета е най-успешна при отслабване. В сравнение с други диети, той се представя най-добре сред малко под 1000 участници в проучването: средно пациентите са загубили между девет и 22 килограма в рамките на една година.
Друго проучване на Виенския университет през 2014 г. показва, че средиземноморската диета също може значително да намали риска от рак.
Здравословно пируване като на средиземноморски празник: нека започнем веднага!
По-нататъшни проучвания показват, че диетата на Крит може също да покаже положителни резултати по отношение на импотентност, продължителност на живота като цяло, инсулт и артериосклероза.
Така че виждате: Абсолютно си струва да помислите за промяна на диетата си към средиземноморската диета. Може би цялата средиземноморска храна ще ви накара да се почувствате като на почивка - определено си заслужава да опитате.
Какво ще кажете за следното меню: Започваме с рибена супа, последвана от октопод талиатели и средиземноморска салата. Чаша червено вино е повече от позволено с това - насладете се на храната си!