Диета при инконтиненция - на какво трябва да обърнете внимание • INSENIO
Отпечатайте тази статия
Диетата при инконтиненция е подценен въпрос. Факт е, че храната влияе върху инконтиненцията. Прочетете тук кои храни трябва да ядете умерено и кои можете да ядете без колебание.
Правилното хранене при инконтиненция може да намали симптомите. Следователно трябва да наблюдавате кои диуретици - това са всички диуретици и вещества - имат особено силно въздействие върху вас. След това можете да направите целенасочени промени в диетата си.
Трябва да внимавате за тези храни
Това, което има ясен ефект върху един човек, може да заобиколи останалите без следа. Затова обърнете внимание кои храни имате повишена нужда да уринирате, за да можете да коригирате диетата си съответно.
Намалете киселинните плодове
Много кисели плодове имат диуретично действие. Това включва всички цитрусови плодове като Портокали, Лайм и Грейпфрут - но и сладките череши. Дори домати може да раздразни пикочния мехур. За разлика от това, сокът се превръща в червена боровинка Казват, че е нежен към пикочния мехур.
Пикочният мехур също не получава пикантна храна. Така че се откажете от подправки като чили, пипер, репичка и джинджифил. Те съдържат дразнители, които трябва да избягвате, ако е възможно.
Избягвайте диуретичните зеленчуци
Ето селекция от зеленчуци, за които е известно, че са диуретици. Най-известният е този, който се предлага само през пролетта аспержи. Съдържа много аспарагинова киселина, която стимулира бъбреците. Също така видове зеле като савойски и червено зеле са заподозрени в насърчаване на позивите за уриниране. магданоз, копър и целина - независимо дали е многогодишно растение или грудка - трябва да го поставите под наблюдение. Също така кореноплодни зеленчуци като Пащърнак и Моркови може да уринира. Тиквички като диня и краставица също могат да действат като движеща сила.
Защо храните са диуретични
Причината за диуретичния ефект на диуретиците е инхибирането на хормона ADH (Антидиуретичен хормон или адиуретин) в мозъка. Той регулира производството на урина в бъбреците и гарантира, че водата в урината, която все още не е отделена, достига до тялото и се използва там. Ако секрецията на ADH е нарушена, в пикочния мехур се събира повече течност, което води до повишено желание за уриниране.
Калият има диуретично действие
Прекомерното предлагане на калий също има диуретичен ефект, тъй като калият стимулира бъбреците да произвеждат повече урина. Следователно, храни с високо съдържание на калий като пшенични трици или соя също трябва да се избягват. Картофите и оризът също се броят сред храните, чието високо съдържание на калий стимулира бъбречната функция.
Преглед на храните, които може да се избегне
| Портокали | аспержи | пипер |
| Лайм | савойски | магданоз |
| Грейпфрут | червено зеле | Люти чушки |
| домати | джинджифил | |
| копър | ||
| целина | ||
| пащърнак | ||
| Моркови | ||
| Тиквички | ||
| репичка |
Всички важни витамини за възрастните хора могат да бъдат намерени в тази статия.
Заключение хранене при инконтиненция
Животът с инконтиненция е промяна. Въпреки това, с подходящи средства за инконтиненция и подходящ начин на живот човек може да поддържа много качество на живот. Това означава първоначална промяна, но промяната в диетата например може значително да намали симптомите.