Средиземноморската диета поддържа мозъка по-добре - медицински текст онлайн
Зеленчуци: здравословни за духа и тялото (Снимка: pixelio.de, Andreas Hermsdorf)
Данни от „Проучване на свързаните с възрастта очни заболявания“ анализирани: умствената деградация може да се забави
Bethesda - Спазването на средиземноморската диета върви ръка за ръка с подобрена когнитивна функция. Това е резултат от нов анализ на две мащабни проучвания върху очни заболявания. Изглежда, че диетата също играе роля за забавяне на загубата на когнитивна функция, според изследователи от Националния очен институт (NEI). Данните от проучването на свързаните с възрастта очни заболявания (AREDS) и AREDS2 бяха оценени.
Прегледани са 8000 души
Директорът на изследването Емили Джу казва, че хората не винаги обръщат внимание на диетата си. Необходимо е обаче да се разбере как това се отразява на мозъка и очите. Експертите изследваха ефектите на девет компонента на средиземноморската диета върху познанието. Основава се на цели плодове, зеленчуци, фибри, бобови растения, риба, зехтин и намаления прием на червено месо и алкохол.
Години наред AREDS и AREDS2 оценяват въздействието на витамините върху свързаната с възрастта дегенерация на макулата, при която чувствителната към светлина ретина е увредена. Около 4000 участници с макулна дегенерация взеха участие в AREDS. AREDS2 включва около 4000 участници с AMD. В началото на проучването беше оценена диетата на всички участници.
В AREDS когнитивната функция беше изследвана след пет години. При AREDS2 тестовете бяха извършени като изходно ниво и повторени след две, четири и десет години. За тази цел бяха използвани стандартизирани тестове, които се основаваха на "Модифициран мини-психически държавен изпит" и други тестове. Диетата се оценява с помощта на въпросник. Попитаха колко от отделните компоненти на средиземноморската диета се консумира през последната година.
Защитете рибите и зеленчуците
Пациентите, които са спазвали средиземноморската диета най-много, са имали най-нисък риск от умствено увреждане. Изглежда, че много риба и зеленчуци предлагат най-голяма защита. След десет години умственият спад е най-бавен за всички участници в AREDS2, които са яли най-много риба.
Числените вариации в резултатите от тестовете между тези, които се придържаха към средиземноморската диета най-много и тези, които се придържаха към най-малкото, бяха сравнително малки. Това означава, че няма вероятност да се забележат различия в ежедневието. По отношение на населението обаче резултатите ясно показват, че когницията и невронното здраве зависят от диетата.
Също така беше показано, че участниците с гена ApoE, който води до висок риск от болестта на Алцхаймер, се представят по-лошо средно при тестовете и тяхното психическо влошаване е по-изразено. Ползите от средиземноморската диета бяха подобни за тези със и без този ген. Това означава, че ефектът от диетата върху познанието не зависи от какъвто и да е генетичен риск. Подробности бяха публикувани в "Алцхаймер и деменция".
С един поглед: практическа информация
Медицински сдружения - KVen - закони - наредби - директиви - насоки - кабинети, институции, федерални институти - право и социални въпроси - федерални министерства
Медицински изследвания
Лекарства, освободени от доплащане
Лекарства за възрастни хора -
F O R T A - Списък "Подходящ за възрастните"
Този списък от университета в Хайделберг, в сътрудничество с експерти от други университети, посочва лекарства, които НЕ трябва да се дават на пациенти в напреднала възраст и лекарства, които са поносими и полезни в напреднала възраст.