Ябълката наистина ли е лоша x - LowCarbGoodies
„Преместих“ тази рецепта, както и всички други рецепти и статии,
преработен и допълнен!
Можете да намерите вкусните рецепти и информативни публикации от мен на
по-ясна начална страница чрез тази връзка:
Моля, използвайте функцията за търсене горе вдясно и гарантирано ще намерите
повече, отколкото търсите!
Моля, посетете ме в новия ми канал в YouTube:
Предпочитам да обяснявам много теми, отколкото да пиша дълги статии за тях.
Ето връзката към канала:
Даниела Пфайфер - LowCarbGoodies
Благодаря ви много и ще се видим „отново“ в новия блог!
Сподели с:
18 Коментара Напишете коментар
Благодаря! Бих искал да опитам кетогенната диета и след 3 дни плаках като куче-замък, защото всичко е толкова сложно. Предпочитам да ям зеленчуци и трябваше да разбера, че вече не мога просто да ям всичко.
Apple определено се завръща сега!
С уважение към Ана
Мила Даниела,
„Аз самият съм в най-добра форма с кетоза - въпреки Хашимото! Напротив: тъй като съм доста „остър“ медикамент, лесно преминавам към симптоми на свръхфункция при кетоза. " Това ми се случи, когато тълкувам правилно симптомите. Бях лекуван с тироксин в продължение на 40 години за Хашимото. Но наскоро моят лекар каза, че нямам Хашимото според него. Моите ценности са наред. Възможно ли е - може ли просто да се излекува така (при прекратяване на всички лекарства)? Подозирам, че имах симптоми, много подобни на Вашите. Можете ли да кажете нещо друго? 🙂
Много поздрави, анжа
Е - подобряването на симптомите с Hashi е лесно възможно. Но не бих посмял да го нарека „лечебен“. За съжаление не можете да се отървете от автоимунно заболяване. Но абсолютно подобрение и повишаване на качеството на живот е нещо като възможност! И много обвинявам „кетогенната си диета“ за това 😀
Ако няма захар от кетозата, как изглежда със сироп от кокосов цвят? Така че теорията е вярна, че можете да консумирате всичко ... включително захар или бяло брашно (само пример), стига да не надвишавате границата на kh.? Възможно ли е, ако моята граница на толерантност да остана в кетоза е 60g kh's, аз оставам в кето, ако не надхвърля неприятната граница на хранене, между храненията със спорт, работа и т.н. вземете много kh при границата на допустимото отклонение
На теория това може да се получи. Но само на теория. Ако количеството въглехидрати се влива в кръвта твърде бързо, тогава ИМАТЕ инсулинов отговор. И това спира кетозата. дори ако сте изяли само малко количество KHs. Но както казах в статията: тест, тест, тест. Тогава знаете как MAN реагира на KHs.
Сиропът от кокосов цвят, например, „бавно въглехидрати“ има ниско съдържание на gi и по този начин предизвиква лоша инсулинова реакция, ако съм прав или едва ли въпреки, че мога да измервам, само когато правех гладни мазнини и няколко дни по този начин. макар че приемът на kh не беше повече от 40 g, но винаги беше под 20 никога не се е чувствал така в леда с най-горната форма, описан от някои кетарианци
О, приносът е страхотен! 😀
Маркерите са зададени и публикацията ще се споделя отсега нататък, когато е необходимо. 🙂
Много хубав експеримент и мисля, че изобщо не е лошо да популяризираме по-спокоен подход към нисковъглехидратните.
Намирам обаче за съмнително да се опитам да представя ябълката като заместител на всеки плод като безпроблемна.
МОЖЕТЕ да добавите ябълки към вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати в ограничени количества, но само в ограничени количества. Както можете да видите, 100g са само 2 ябълкови клина. Нормалните ябълки често имат 200 грама, така че 20 грама фруктоза. Ако сега обявите ябълката за безпроблемна храна, всеки втори ще започне отново да яде цели ябълки. Сравнението с чесъна е напълно погрешно, тъй като едва ли някой консумира повече от 1-2 скилидки чесън на хранене.
След това зависи каква е целта ви. Ако искате да ядете кетогенно, целта е 20-50g въглехидрати на ден. За мен е загадка как да сложа цяла ябълка. Главно защото вместо това например 2 килограма спанак, 1 килограм кисело зеле, 800 грама кисели краставички, 400 грама моркови, 400 грама зелен фасул и др. може да яде.
Има далеч по-добри източници на фибри и витамини/минерали.
Ако искате да ядете само нискокалорична диета, т.е. Ако пропуснете рафинираната захар и нишестените храни, тогава разбира се ябълката не е проблем.
Целта и количеството го правят!
Страхотен принос, много благодаря. Най-хубавото е, че продължавате да споменавате колко всъщност е неусложнено ниско съдържание на въглехидрати, мога само да потвърдя това. Можете да изживеете тази форма на хранене прекрасно с регионални, сезонни и органични продукти и определено не се нуждаете от екзотични, трудни за намиране храни. Живея наистина „ниско“, а не „не“ въглехидрати, но не мога без любимите си мюсли сутрин
По мое мнение! Животът така или иначе често е достатъчно сложен - не трябва да усложнявам изкуствено храната 😉
Страхотен принос, благодаря за експериментирането. Продължавам да се храня строго кетогенно, под 20 g въглехидрати на ден, но сега чета по-често, че особено при Хашимото, t3 и t4 могат да спаднат и щитовидната жлеза и метаболизмът стават още по-парализирани. Въпреки че се чувствам комфортно при кетоза, след определен период от време винаги изпитвам нужда да ям много. Сега отново започнах да ям ябълки за закуска (като вид ябълкова палачинка, с кокосово брашно и яйце).
Мисля, че си спомням, че едва наскоро се обърнахте към това или публикувахте връзка към него и ако разбрах правилно статията, отпадъците не са причинени от липсата на въглехидрати, а от нискокалорична диета. В момента наистина не знам как искам да го направя. Но вашият принос ми показва, че едното не изключва другото.
Благодарим и за красивите рецепти и добрата информация, която предоставяте тук безплатно.
Топъл поздрав за Австрия
Анжелика Ледерер
Аз самият съм във върхова форма с кетоза - въпреки Хашимото! Напротив: тъй като съм доста „остър“ медикамент, лесно се подхлъзвам в симптоми на свръхфункция при кетоза. Сега (тъй като имам по-дълга кето фаза) намалих дозата на таблетката малко. Уморявам се само ако ям твърде малко или твърде малко EW.
Поздрави от Тирол 😉
Много благодаря за този успешен принос. Вие ми говорите абсолютно от душа!
С Най-Добри Пожелания
Катрин