Средиземноморската диета не е само за хора, които се хранят (1
С средиземноморската диета можем да се отървем от излишните си килограми, без да гладуваме, а в същото време можем да ядем само толкова вкусна храна, която също е полезна за здравето ни. Така че тази диета не е за отказване, а по-скоро за кавалкада от вкусове, която незабавно ще ни накара да забравим, че трябва да се откажем от угояването на сладкиши, пълни с бяло брашно и захар.
Разсейте заблудите!
Що се отнася до средиземноморската диета, много хора се сещат за пица, жирос, фалафел, лазаня или може би дълъг хляб бял хляб, въпреки че истината е съвсем различна. Това е диетата съдържа в големи количества пресни плодове и зеленчуци, ядки, риба също зехтин. Също така не трябва да забравяме, че средиземноморските хора винаги отделят достатъчно време за ядене и не бързат да получат нещо между две бързания, може би седнали пред телевизора или компютъра. Спокойното и удобно хранене е също толкова важно за тях, колкото и това, което е в чинията им.