Средиземноморската диета може да предпази от меланом - Ръководство за здравето

Който не иска да прекара един ден на плажа през лятото - обаче, винаги трябва да се съобразявате с вредното въздействие на радиацията. Изследователи от д-р Нива Шапира и университета в Тел Авив са установили, че нашата диета може да направи слънцето по-безопасно.

Според актуалния брой на Nutrition Reviews храните, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, които са най-често срещани в средиземноморската диета, имат защитен ефект срещу меланома.

диета

В средиземноморските страни процентът на меланома вече е нисък, поради факта, че приемът на храна подпомага регенеративната способност както на клетките, така и на цялото тяло. Гръцките храни като маслини, риба, кисело мляко, зеленчуци и плодове са също толкова ефективни в борбата със слънчевата светлина, колкото традиционните инструменти като слънцезащитни продукти, шапки и леки дрехи.