Изобщо никаква диета Ето как френските жени остават стройни!
Как френските жени винаги изглеждат толкова добре? Разкрихме тайната и ви разкриваме как нашите любими икони на стил от Франция могат да останат тънки - и всичко това, без да сте на диета!
Нека бъдем честни: по отношение на стил и хладнокръвие, френските жени все още водят редиците на модни тенденции. Нейният стил е спокоен, елегантен - и преди всичко вдъхновява със своята лекота. Френските момичета също ни очароват със своя тънък силует. А прическите й - вече сме докладвали за това тук - винаги изглеждат страхотно. Последното се дължи главно на спокойния начин на живот и Начинът, по който се хранят френските жени.
1. Хранете се балансирано
Франция е рай, когато става въпрос за добра храна. Да не говорим за хубавото вино! Многобройни изкушения под формата на кроасани, багети и макарони дебнат отвсякъде. Ако не можете да устоите на изкушението, френските жени се успокояват и се поглезят с един от многото деликатеси. Вместо това те се отказват от по-големи закуски на следващия ден и се поглезят с по-малки порции, докато ядат.
2. Закуската е най-важното хранене за тях
Както е известно, закуската е най-важното хранене за нас.Това знание се използва и от слабите французойки - и затова разчитат на богати ястия сутрин, за да противодействат успешно на апетита през целия ден. Менюто включва основно нискомаслено кисело мляко или овесени люспи, които могат да бъдат рафинирани с различни ядки и плодове.
3. Пиете много вода и чай
Водата изхвърля токсичните вещества от тялото ни и гарантира, че метаболизмът ни работи. Възрастните трябва да пият най-малко 1,3-2,0 литра вода. Френските жени също знаят това! Затова френските момичета обръщат внимание на особено високото водоснабдяване. В допълнение към тиха вода, те пият неподсладен чай, вода с лимонови клинове или чай от джинджифил, който също укрепва имунната система.
Опасност: Пенливата вода ви дебелее! Научете повече тук.
4. Винаги готвите с пресни съставки
Ако хвърлите един поглед в хладилника на истинска французойка, ще забележите следното: Далече и широко, няма замразени храни и готови продукти. Вместо това те готвят само с пресни съставки, които купуват на седмичния пазар - защото това е много по-популярно във Франция от супермаркета зад ъгъла. Хранителните стоки са по-скъпи на пазара, но във Франция хората са склонни да харчат повече пари за пресни хранителни стоки, защото са много по-богати на хранителни вещества.
5. Вие се отказвате от закуски
Виждали ли сте някога французойка с шоколадово блокче в ръка? Ние нито! Във Франция не е прието да има малки закуски между тях с много захар. Вместо това френските момичета задоволяват желанието си с ядки, сушени плодове или плодове. Във всеки случай хората във Франция се опитват да се справят без захар, доколкото могат. Повечето хора предпочитат да пият кафето си черно, например - без мляко, захар или сироп!
6. Пият кафето си без мляко
Latte macchiatto с корона от млечна пяна? Ако търсите напразно французойките на масата за закуска сутрин! Френските момичета предпочитат да пият еспресо - напълно без мляко, защото това така или иначе не би трябвало да е полезно за човешкото тяло. В допълнение, еспресото има решаващо предимство, от което французите, разбира се, се възползват: Кофеинът е много по-концентриран, което от своя страна ускорява метаболизма и по този начин изгаря повече калории.
7. Ходиш много
Да, чухте добре! Вместо да ходят редовно на фитнес, французойките ходят на дълги разходки. В Париж можете да получите много пеша - автобуси, влакове и автомобили се използват само в изключителни случаи. Освен това сега е потвърдено, че телата ни се възползват в много отношения от ходенето по 10 000 стъпки всеки ден - и точно това възприемат френските жени!