Средиземноморската диета може да предотврати когнитивно увреждане при възрастните хора (проучване)

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 17-11-2020 в 12 Между 12:00 и 15:00 ще има местна мъгла, която ще намали видимостта под 200 м и изолирана под 50 м в окръг Браила, окръг Яломица, окръг Калараши, окръг Гюргево, окръг Телеорман;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

У дома /
Наука и технологии /
Средиземноморската диета може да предотврати когнитивно увреждане при възрастните хора (проучване)

АГРЕПРОВ ПОТОК

14:07 Facebook обявява стартирането в Румъния на независима програма за проверка на информацията
14:07 GCS: 6863 гофрирана диафрагма, коронавирусна диагностика román állampolgárok száma
14:07 Кметството на Констанца започна мащабна почистваща операция в града; 38 тона отпадъци, събрани за един ден
14:06 GCS: Капитал - почти 52 000 случая на SARS-CoV-2 инфекции; следват окръзите Клуж, Яш, Тимиш, Прахова
14:05 Столтенберг: Прибързаното изтегляне на НАТО от Афганистан би струвало изключително много
14:04 Германия е убедена, че ще бъде намерено бързо решение за отблокиране на бюджета на ЕС и план за рестартиране
14:04 Коронавирус/град Букурещ добавя 1003 нови случая на COVID-19 през последните 24 часа
14:04 Председателят на окръжния съвет на Арад, относно бюрокрацията: За да си купите печат, са ви необходими три оферти, седем подписа и много документи
14:02 IOCN: Румъния започва в Клуж-Напока и се присъединява към глобалната борба за ликвидиране на рака на маточната шийка
14:02 Съобщение за пресата - Институция на префекта - окръг Бузау
14:01 Футбол: Дидие Дешан, най-дългогодишният треньор в историята на Франция
14:01 Орос: 61 млади фермери преминават първата оценка за концесия на земеделска земя от ADS
14:01 Съобщение за пресата - Полицейска инспекция на окръг Бихор
13:59 Астронавти на Dragon Capsule на SpaceX влизат в Международната космическа станция
13:59 Яш: Веществено наказателно дело относно придобиването на Мобилна болница от Лецани
13:58 Съобщение за пресата - INFOTRAFIC
13:57 Лека атлетика: Кенийският олимпийски шампион Консесъл Кипруто рискува 20 години затвор заради секс с непълнолетно лице
13:56 Футбол/Коронавирус: Ръководителят на Норвежката здравна дирекция смята, че международните мачове трябва временно да бъдат спрени
13:56 Футбол: Треньор Сампаоли, сред деветте случая на Covid-19, открити в Атлетико Минейро
13:55 Коронавирус/GCS: окръг Сибиу - процент на инфекция 9 на хиляда жители; Клуж - 7.42

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ В ТЕХНИЧЕСКАТА НАУКА

Средиземноморската диета може да предотврати когнитивно увреждане при възрастните хора (проучване)

Промяна на размера на шрифта:

Средиземноморската диета може да помогне на възрастните хора да предотвратят когнитивната нестабилност и да останат във форма, установиха изследователи, според Press Association.

Диета, богата на плодове и зеленчуци, зехтин и риба, стимулира дейността на стомашните бактерии, свързани със здравословното стареене и намалява бактериите, свързани с възпалителни реакции, съобщиха експерти от пет страни.

Подобна диета може да помогне за намаляване на прогресията на крехкостта и когнитивния спад, казват изследователите.

Предишни проучвания предполагат, че ограничителната диета, която много възрастни хора спазват, намалява разнообразието на чревния микробиом.

Експерти от Обединеното кралство, Франция, Италия, Холандия и Полша искаха да проверят дали спазването на средиземноморска диета за една година може да подобри качеството на микробиома на участниците в проучването.

Изследователите са разгледали чревния микробиом при 612 души на възраст от 65 до 79 години в пет страни преди и след спазване на съществуваща диета или преминаване към средиземноморска диета.

Новата диета беше богата на плодове, зеленчуци, ядки, зеленчуци, зехтин и риба и бедна на червено месо и наситени мазнини, адаптирана към нуждите на възрастните хора.

Участниците бяха разделени на няколко групи: тези, които вече имаха когнитивна нестабилност, тези, които щяха да станат когнитивно крехки, и тези, които не изпитваха когнитивна нестабилност.

Следването на средиземноморската диета в продължение на 12 месеца е свързано с благоприятни промени в чревния микробиом и води до намаляване на бактериалното разнообразие.

Изследователите отбелязват увеличаване на видовете бактерии, свързани преди това с показатели, които намаляват крехкостта, като скорост на ходене и силата на ръкостискане, както и подобрени мозъчни функции като паметта.

Следването на този режим също е свързано с намалено производство на потенциално вредни възпалителни химикали.

Според изследователите най-изненадващата констатация е "последователността на асоциациите между маркерите на микробиома, адаптирани от диетата, с биологични маркери на стареенето (независимо от националността)".

"Ние показахме не само, че те са свързани с диета, но постоянно са свързани с маркери за крехкост и възпалителни реакции, като по този начин потвърждаваме тяхното значение за поддържане на здравето независимо от възрастта, индекса на телесна маса и пола", казват изследователите.

Според учените промените до голяма степен се дължат на увеличаване на съдържанието на диетични фибри и свързаните с тях витамини и минерали - особено С, В6, В9, калий, желязо, манган и магнезий.