Средиземноморската диета и здравето на очите ни - Новини
Няколко предишни проучвания потвърдиха благотворното въздействие на средиземноморската диета върху нашето здраве. Диетата се фокусира върху консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, здравословни мазнини и риба, докато консумацията на червено месо и млечни продукти е изместена на заден план. Доказано е, че средиземноморската диета подобрява здравето на сърцето и намалява риска от рак. Досега обаче имахме малко информация за ефектите му върху здравето на очите ни.
Изследователи от университета в Коимбра в Португалия включиха 883 субекта на възраст над 55 години в своето проучване. Има 449 случая на AMD в напреднала възраст. Участниците трябваше да попълнят въпросник, който изследва техните хранителни навици. Сред тези, които са спазвали средиземноморска диета „вижте диетата“, очните заболявания се развиват при 50%, докато сред тези, които стриктно се придържат към диетата, цифрата е 39%. Цифрите също така показват, че консумацията на плодове е особено силно свързана с намаляване на AMD.