Средиземноморската диета е полезна и за възрастните хора

От Матилд Дебри

възрастните

Изследвания от института Neuromed в Италия установяват, че спазването на средиземноморска диета намалява риска от смърт с 25% при хора над 65 години.

Публикувано на 03.09.2018 07:40

Никога не е късно да променим хранителните си навици. Изследвания от института Neuromed в Италия установяват, че спазването на средиземноморска диета намалява риска от смърт с 25% при хора над 65 години.

Средиземноморската диета е богата на плодове, зеленчуци, риба, варива, зехтин и зърнени храни, с ниско съдържание на месо и млечни продукти и включва умерена консумация на вино по време на хранене.

25% намаление на смъртността

5000 души над 65 години бяха проследени в продължение на 8 години. Италиански изследователи анализираха и други епидемиологични проучвания, публикувани в няколко страни, в крайна сметка на базата на кохорта от над 12 000 участници.

„Новостта на нашето изследване е, че сме насочили вниманието си към популация над 65 години“, обяснява Мариялаура Боначио, епидемиолог и директор на изследването. „Вече знаехме, че средиземноморската диета е в състояние да намали риска от смъртност сред населението, но не знаехме дали същото би било вярно и за възрастните хора“.