Обучение на Billy Blanks Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване
Били Бланкс е изтъкнат американски боен художник, известен още като актьор и треньор. Били Бланкс се смята за сложен боен артист. В различни дисциплини (карате, таекуон до и бокс) той отбеляза значителни успехи в световен мащаб. Спортните му DVD с Billy Blanks Training са известни главно в САЩ.
През 70-те и 80-те години той печели множество международни състезания и се издига до видна звезда в САЩ. В Европа Били Бланкс е известен само на няколко души. В края на активната си кариера той започва кариера като треньор.
Изобретател на Тае Бо: Били Бланкс
В края на 80-те Били Бланкс разработва световноизвестната фитнес програма Tae Bo, която не се предлага на пазара до 1999 година. Tae Bo е много взискателна фитнес програма, която тренира всички мускулни групи. Неспециалист ще бъде изненадан след първата тренировка колко е изпотен и изтощителен Тае Бо.
Tae Bo е комбинация от различни азиатски техники за бойни изкуства и бърза музика. Тае Бо често дори следва хореографии, които са били специално репетирани. Tae Bo на Billy Blanks често се обучава в малки групи, което увеличава динамиката и енергията. Тае Бо също се бие, но срещу измислен противник. Удари и ритници се извършват само до известна степен, по-специално за защита на ставите.
Релаксацията също не е пренебрегвана в Тае Бо и е съществена част от фитнес програмата. След определен период от време музиката приема по-бавен ритъм - това е времето за успокояване. Многобройни упражнения за разтягане насърчават регенерацията на мускулите и предлагат място за дълбоко вдишване.
Thai Bo е особено подходящ за отслабване - особено защото съчетава хармонично тренировки за издръжливост с мускулни тренировки. Тези, които тренират редовно, не само значително подобряват нивото си на фитнес, но могат и да насочат теглото си в желаната посока. По-късно Били Бланкс разработи нов метод за обучение под името „Боти лагер на Били“.
Само за седем дни Били Бланкс обещава да ви подготви и да ободри както тялото, така и ума. „Boot Camp на Billy's“ е фокусиран основно върху изграждането на мускули и изгарянето на мазнини. Упражненията не са съвсем без и са доста взискателни. Следователно не-спортист трябва първо да се обърне към тренировъчните програми на Billy Blanks чрез други тренировъчни програми. Спортистите могат да видят програмата като ефективно допълнение към традиционните си спортни дейности.