Среда за сън за бебета

Правилната среда за сън играе важна роля за развитието на бебето, особено за предотвратяване на синдром на внезапна детска смърт. Важно е бебетата да не прегряват, докато спят, дишането им да не е затруднено, например, от постелки и бебето да лежи по гръб.

Поза за сън: предпочитайте легнало положение за спане

Родителите винаги трябва да полагат бебето по гръб да спи през първата година от живота. Легналото положение ви позволява да дишате най-добре, да разглеждате обкръжението си и да давате на ръцете и краката си възможно най-голямата свобода на движение. Тъй като е направена препоръката да не се позволява на бебетата да спят в легнало положение, честотата на синдрома на внезапната детска смърт (SIDS) е намаляла значително. Когато бебето е будно, то разбира се може да бъде поставено и в легнало положение.

Предпазна мярка за стомашни траверси

Има изключения: някои бебета трябва да спят по корем по терапевтични причини, например когато главите им са деформирани. Има и деца, които могат да спят добре само в легнало положение и които го приемат като единствено положение. В този случай определено трябва да се консултирате с вашата акушерка или педиатър.

В легнало положение в този случай трябва да се спазва следното:

Поставете главата си без възглавница върху твърда повърхност (матрак), така че да не потъва
Свободни ръце
Не слагайте шапка
Няма одеяло, което може да се плъзне върху детето; Бебешкият спален чувал е достатъчен

Спи в собственото си легло в спалнята на родителите

През първата година от живота се препоръчва бебето да спи в собственото си легло в спалнята на родителите. По време на сън чува равномерните дишащи звуци на родителите, които имат положителен ефект върху дишането му. Освен това то усеща присъствието на родителите си и се чувства толкова сигурно и безопасно. Важно е креватчето да е извън обсега на контакти, захранващи кабели или светлини. По-специално през първите няколко месеца е идеално допълнително легло, което е прикрепено към леглото на родителите от страна на майката и по този начин се превръща в семейно легло. Никой не трябва да става да кърми през нощта. Тогава обаче родителите трябва да са непушачи и никакви домашни любимци не трябва да спят в леглото.

Стайна температура и циркулация на въздуха

Оптималната стайна температура за сън е от 16 до 18 градуса по Целзий. Препоръчително е да проветрявате редовно спалнята, но да не оставяте прозореца отворен през цялото време. Когато бебето спи, е важно да се осигури адекватна вентилация. Поради тази причина няма смисъл да оставяте детето да спи по-дълго в количката.

Мястото за спане: важни неща за бебешкото легло

Кошара, люлка или люлка са подходящи като място за спане през първите няколко месеца. От четвъртия месец от живота бебетата обикновено са твърде големи за люлки и люспи, така че най-късно до този момент е необходима кошара. Важно е мястото за спане да е безопасно: изпъкнали части на леглото и остри, заострени ръбове са излишни. Кошарата може да бъде оптически по-малка с помощта на възглавница за кърмене или нещо подобно, така че малкото бебе да не се чувства изгубено през първите няколко седмици и месеци от живота си.

Какво да носите на бебето, за да спи?

Вместо одеяло, препоръчваме спален чувал без качулка или комбинезон за бебета. Това предотвратява подхлъзването на бебето под одеяло и има изоставане в дишането, при което бебето отново вдишва собствения си дъх. Друго предимство на спалния чувал е, че бебето не може да стъпи свободно. Важно е обиколката на врата на спалния чувал да не е по-голяма от главата на бебето - така че не може да се изплъзне. Отдолу е достатъчно да носите пелена и бельо като тяло.

Внимание: Не се обличайте прекалено топло!

Бебетата предпочитат да са по-хладни и да прегряват бързо. Моля, никога не поставяйте бебето си на шапка да спи в стаите, защото излишната телесна топлина се отделя през главата. Ръцете и краката на бебето често се чувстват доста хладни, без детето да е студено. Ако не сте сигурни дали сте облекли бебето си твърде топло или твърде тънко, можете да проверите температурата с ръка на врата на детето. Ако детето ви е твърде топло, моля, преместете спящото дете. Ако детето ви беше твърде студено, то щеше да се чуе силно. Ако обаче е твърде топло, то просто продължава да спи и рискува да прегрее.

Какво не принадлежи в спящата среда?

Мястото за спане на бебето трябва да бъде оборудвано само с най-важните неща. Препоръчително е да покриете леглото с тънък чаршаф и да поставите най-много тънък плат под главата като кърпа за оригване. В леглото трябва да бъде без пухкави играчки, одеяла или овчи кожи - те могат да затруднят дишането на бебето. Бебетата също се нуждаят без възглавница и без допълнително одеяло.

Какъв матрак в кошарата?

Когато избирате матрак, препоръчително е да спазвате няколко инструкции за безопасност: Матракът трябва да лежи здраво в рамката на леглото или люлката и не може да се мести. Също така се препоръчва бебетата да не потъват на повече от два сантиметра в матрака. Важно е да се уверите, че матракът не съдържа вредни вещества. Ако решите да закупите употребявано легло, определено трябва да купите матрака отново. Матракът трябва да се побира точно в леглото, да е с дебелина максимум десет сантиметра и доста твърд (бебето не трябва да потъва на повече от 2 см). Така нареченият хипоалергенен матрак се препоръчва за бебета в риск от алергии.