Сред плюсовете вие също искате да отстоявате позицията си в BOON
Bükkábrány - Szabina Szepesi от Bükkábrány, която обича да се движи, спечели световната титла за аматьорски фитнес.
Szabina Szepesi зае първо място в категория спортни модели и второ място сред бикини модели на неотдавнашния шампионат по естествен бодибилдинг INBA в Римини. 29-годишният спортист ръководи счетоводен офис в Бюккабрани като цивилен и започна да се занимава по-сериозно с фитнеса преди две години. Световното първенство на Италия за аматьори беше едва третото му състезание и благодарение на победата си той може да стартира сред професионалистите през следващата година.
Обратна връзка
- Спортът присъства през целия ми живот, бягах, плувах, карах колело, ролери, на по-сериозно ниво започнах да се движа преди четири години. Първо тренирах у дома въз основа на видеоклипове, а след това започнах да ходя на фитнес преди две години. Когато разбрах, че Габор Буковенски се подготвя за състезанието, реших, че бих искал да участвам и в състезание по фитнес модели, защото получих обратна връзка от други, може би щях да съм на сцената. Той предприе моята подготовка и започнахме да работим заедно, изработвайки моя план за тренировка и диета - Сабина Шепеши си спомни за събитията от преди две години.
Първата година беше упорита работа и той завърши шести на миналогодишното унгарско първенство, от което не беше доволен. Той обаче спечели тазгодишното събитие в две категории в собствената си група по височина. Две седмици след националното събитие той проведе световното първенство в Римини, където спечели сребърен медал сред моделите бикини и златен медал сред спортните модели. Благодарение на това можете да започнете да се състезавате в състезанията Elite Tour сред професионалистите през следващата година, като целта е да стигнете до Естествената олимпиада в Лас Вегас, като се справите добре.
- Важно е да се храните по различен начин по време на тренировка и диета, подготовка и диета преди състезание. Напоследък приемът на протеини е по-висок от въглехидратите ми, така че ям и 700 до 800 грама пилешки гърди на ден. Ходя на фитнес четири пъти седмично по време на тълпата, пет пъти по време на диетата. Започвам с час и половина вдигане на тежести на определени зони, отделно на гърба, раменете, гърдите, ръцете, краката. Първоначалните двадесет минути кардио тренировки към края на диетата от време на време се увеличават до час и половина. Състезателното ми тегло е 47 килограма, но в края на удебеляването обикновено съм 56 килограма, вярно е, тогава трябва да тренирам мазнини - обясни Сабина Шепеши, която е запалена по чийзкейка освен здравословното хранене.