Сърдечни заболявания с повече от 40% по-нисък риск при вегетарианска диета

Искате ли да живеете дълго? Намалете консумацията на месо. Това е препоръката на Американската сърдечна асоциация, че вегетарианската диета може да намали риска от сърдечни заболявания с 42%.

заболявания

Американски кардиолози предупреждават, че това засяга абсолютно всички, а не само хората с вече сърдечни проблеми.

„Приемете диета, съставена главно от тъмнозелени листни растения, плодове, боб, зърнени храни, дори риба [бележка на редактора: песко-вегетарианство], като същевременно ограничаването на преработените меса, наситените мазнини, въглехидратите и богатите храни в добавените захари е полезно за сърцето и може да компенсира сърдечната недостатъчност, ако все още нямате такава ”, казва Кайла Лара, специалист по вътрешни болести, в изявление, цитирано от Newsweek.