Сърдечни суперхрани

• Небрежен ежедневен
• Душевни гласове
• С мъжки очи
• Сърдечна линия
• Мъжки аспект

• Гастрономия
• Дом и дизайн
• Здраве
• Фитнес
• Стилбизнес
• Пътуване
• Сватба
• Stylekids
• Стил семейство

• Текущ
• Интервюта
• Мобилност
• Културен обход
• Събития

10 сърцераздирателни филма за зимни вечери

Стилно училище: така че носете кафяви плюшени палта

Ще загубите човека, когото винаги сте чакали

Ако се чувствате заседнали в живота си

Защо си пречиш в любовта?

8 ползи от ябълковия оцет

Разочарованието помага

Има някои ситуации, при които е по-добре да млъкнете

Младите музикални таланти бяха наградени от MVM

Нищо не е по-важно от здравето - Уверете се, че сте психически актуални!

Заредете с фибри за здравето на сърцето си!

1. Бадем

Защо: Има благоприятен ефект върху нивата на холестерола.

Как: въпреки че механизмът не е ясно дефиниран, но няколко проучвания показват, че редовната ежедневна консумация на бадеми в различна степен, но намалява LDL (лошия) холестерол, като по този начин подобрява нивата на липидите в кръвта.

Как да го ядем: в сурова, несолена форма може да бъде отлично допълнение към салати, дресинги, плодове и рибни ястия.

2. Черен шоколад

Защо: Има значително понижаващо кръвното налягане действие.

Как: Шоколадът съдържа активната съставка флавоноид, който освен че прави кръвоносните съдове по-гъвкави, е съединение с антиоксидантни свойства, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Тъмният шоколад съдържа по-високи нива на флаваноиди от млечния шоколад поради по-високото си съдържание на какао. Следователно консумирането на малко кубче шоколад всеки ден е медицинско показано и ние дори се допълваме с хормон на щастието!