Сърдечна кохерентност
Методът за сърдечна кохерентност е използван от д-р Дейвид О'Хеър, автор на книгата "Отслабване със сърдечна кохерентност".
Д-р Дейвид Серван Шрайбер също се възползва от този метод в книгата си "Изцеление", публикувана през 2003 г. с цел лечение на стрес, тревожност и депресия без наркотици или психоанализа.
Принцип на сърдечната кохерентност:
Нашият мозък е свързан със сърцето чрез 2 клона:
- Симпатиковата система, която работи с адреналина. Той ускорява сърцето и кръвно налягане и подготвя цялото тяло за "битката"
- Парасимпатиковата система, която забавя сърцето и понижава кръвното налягане. Подготвя тялото за храносмилане и възстановяване на клетките.
По всяко време сърцето е подложено на въздействието на този ускорител и тази спирачка.
На електрокардиограма, откриваме, че сърцето никога не бие редовно.
Тя се адаптира към нашата физиология и нашата среда. Променливостта на сърдечната честота е важен фактор за способността ни да се справяме.
Сърцето е свързано с нашата среда чрез нашия мозък.
Мозъкът не може доброволно да контролира сърдечния ритъм, но можем да повлияем на сърдечната честота чрез дишане.
Когато дишаме бавно 6 дихателни цикъла в минута, откриваме, че за по-малко от минута сърцето се синхронизира с дишането.
Ускорението и забавянето на сърцето става редовно.
Тогава сърцето е във връзка с дишането.
Това се нарича сърдечна кохерентност. Това състояние дава възможност да се намали възприемането на околната среда.