Сърцето в 10 въпроса
1/Сърцето в 10 въпроса
• 1/Колко бързо трябва да бие?
Нормален сърдечен ритъм (HR) на заседнал човек е между 60 и 80 удара в минута (BPM) в покой, с индивидуални вариации: много тонизиран човек може да има малко по-висок HR, човек по-лимфен, по-нисък HR.
Също така е важно FC да се адаптира към нуждите: увеличава се с усилие и намалява по време на сън (понякога до 45 удара в минута). Това измерване обаче не е единствената характеристика на здраво сърце. Редовността на ритъма също е от съществено значение, както и контрактилното качество на сърдечния мускул.
• 2/Сърцебиене, сърдечно ли е?
Не винаги. Хипертиреоидизмът или инфекцията (като грип) може да предизвика ускорен сърдечен ритъм. Анемията също така, защото липсата на червени кръвни клетки след това кара сърцето да се ускори, за да компенсира липсата на кислород в кръвта. Но преди всичко сърцето реагира на емоции: интензивното удоволствие или внезапният стрес може по този начин да увеличи HR до 100, без да има сърдечна патология.
От друга страна, надвишаващ 140 BPM може да отразява нарушен ритъм, особено ако ритъмът е неправилен. Освен усилие или емоционални причини, тахикардията често е вторична по отношение на медицинското състояние и по-специално на сърдечните заболявания. Ако сърцето трябва да бие по-често, за да напоява органите, това е така, защото неговата съкратителна сила е намалена.
• 3/Равни ли са мъжете и жените?
Жените са голямата забравена сърдечно-съдова превенция. Днес знаем, че рискът им преди и след менопаузата е еднакъв, ако не и по-висок от този при мъжете.
По-малките им артерии се блокират по-лесно. и още по-лесно, тъй като жените, които от години натрупват същите рискови фактори като мъжете (тютюн, алкохол, заседнал начин на живот и т.н.), се консултират по-малко спонтанно. Особено защото техните симптоми, които са по-нетипични (болки в стомаха, изпотяване, умора и т.н.), погрешно се приписват на храносмилателни, тревожни или менопаузални проблеми.!
• 4/Като сърдечен, какво означава това?
Всичко и нищо едновременно. Това може да означава коронарна болест (ангина, инфаркт), заболяване на клапаните, нарушение на ритъма ... Важното, когато знаете, че имате сърдечно заболяване, е да обърнете още повече внимание на начина си на живот и качеството на околната среда.
Замърсяване, стрес, тревожност, депресия, липса на социална връзка са всички вредни фактори за сърдечно-съдови инциденти.
2/Сърцето в 10 въпроса (2/3)
• 5/С възрастта можем ли да запазим сърцето си?
Възрастта сама по себе си е сърдечно-съдов рисков фактор. Но е възможно лесно да се предпазите, като възприемете здравословен начин на живот: не пушете, имайте редовна физическа активност, яжте здравословно, като приемете средиземноморска диета.