СЪРЦЕ терапия - програма за отслабване за цялостно отслабване
„Как мога да отслабна бързо и лесно?“ Много жени се занимават с този въпрос. И съм сигурен, че всеки от нас е имал мисълта поне веднъж: "О, килограм или два по-малко на едно или друго място би било хубаво!" The Страданието и разочарованието на нас, жените по отношение на теми като тегло, фигура, диети и Jojo ефект е повсеместно. Добрата новина: Има решение - програмата за отслабване за цялостно отслабване!
НЕ ДРУГА ПРОГРАМА ЗА ТЕГЛЕНЕ
Съществуват стотици, ако не и хиляди програми, диети и добавки за решаване на „проблема с наднорменото тегло“. Много от нас - включително мен - вероятно вече са опитали едното или другото. Зелените диети и шейковете за отслабване са особено популярни. Но също така и специалните програми за упражнения, които имат за цел да отслабнат колкото е възможно повече за възможно най-кратко време, стават все по-популярни през последните години. Почти неизбежно е труднодостъпната цел да продължи само за кратко време.
Тъй като много от тези програми се фокусират само върху една точка, било то с хранене, упражнения или психика. Смятам, че това се разглежда твърде тясно и бих предпочел цялостен подход по въпроса. Не е достатъчно, че се променят „само“ хранителните навици или се извършва „само“ работа върху психичните причини, за да може да се излезе от този порочен кръг.
трябва да бъде вкаран в "лодката". Това е единственият начин, според мен, дългосрочен, цялостен и здравословен Намаляване на теглото се проведе - програма за отслабване изцяло без забрани и откази!
СИСТЕМАТА ЗА ПРЕМАХВАНЕ НА СЪРЦЕВАТА ТЕРАПИЯ®
Затова в програмата си за отслабване комбинирам няколко подхода и техники, за да разгледам тялото, ума и душата, но също така диетата и упражненията като единица.
СЪРЦЕ означава хипноза, хранене, внимателност, устойчивост и терапия .
За да можете да си представите нещо под отделните точки, накратко ще ви ги представя:
Н - хипноза
За мен хипнозата е важна част от HEART Therapy®. С помощта на хипноза можете да популяризирате и поддържате свой собствен процес на изцеление Достъп до несъзнателни процеси. Можете да изследвате блокажите в дълбока физическа и психическа релаксация и да ги решавате по устойчив начин. Много е полезно, че сте в хипноза без типични съмнения в себе си или вярвания и така може да активира нови или забравени ресурси.
Д - хранене
Много индивидуален и Хранителни съвети, съобразени с вас също е особено важно за мен! Всеки има своя история и е в различно физическо състояние. Ще ви взема точно там, където сте и ще тръгнем с вашата скорост по нов и лесен път, който ще донесе дългосрочни резултати.
Настроихме се бавно здравословна и прясна храна и успяват да се измъкнат от вече почти повсеместната пристрастяване към захарта.
А - внимателност
Специална форма на внимание се нарича „внимателност“. Има един значително по-съзнателно възприемане на мисли, чувства, сетивни впечатления, емоции и физически процеси възможно в момента и без никаква оценка. Яденето на прекалено много и преяждането често е средство за потискане на възникващи или съществуващи неприятни и нежелани чувства.
Ако емоционалните задействания за това хранително поведение бъдат потиснати, това очевидно е отразено в изображението на тялото. Внимателният и предпазливо повторно присвояване на телесен опит създава разбиране за вечната борба срещу тялото и срещу независим Аз. Идеалният начин за възвръщане на собствената важност и подхранване на индивидуалността е работата с физическо изображение на тялото.
R - устойчивост
В някои фази от живота не успяваме да се справим с проблеми и да овладеем кризи. Има квази липса на психични защити, устойчивост. Това може да се направи например в a хранителни разстройства експресна. Всички елементи на HEART® имат за цел да ви помогнат да развиете тази устойчивост и да се почувствате силни, уверени и доволни от това, което сте.
Т терапия
Heart Therapy® описва a цялостна, интензивна и индивидуално съобразена програма за отслабване . Комбинирам разнообразни терапевтични модули, които включват областите на тялото, ума и душата. Системата стартира там, където това устройство вече не е в равновесие, когато се опитате да компенсирате стрес, самота или разочарование чрез прекомерно и/или неконтролирано хранително поведение.
КАК ТОЧНО РАБОТИ ПРОГРАМАТА ЗА ТЕГЛЕНЕ?
Разработих Heart Therapy®, за да ви взема там, където се намирате.
Заедно разглеждаме откъде идва излишното ви тегло, вероятно вашето грешен образ на себе си или тялото както и вашето нарушено поведение и чувства към храната и храненето и какви причини стоят зад това. След това се справяме с тях заедно и разтварят блокажи, вярвания и страхове . Но не е важно само да погледнем назад към миналото. Ние също така подготвяме всичко за дългосрочен здравословен път. Укрепваме вашите психични защити и тръгваме на пътешествието на промяна на здравословното хранене . Първо изследваме текущото състояние и разглеждаме какво поглъща тялото ви в момента, кои недостатъци има и как можем да ги отстраним. Ще бъда с вас през цялото време - има индивидуални уроци, но също така и обаждания между тях и за вкъщи ще получавате различни документи за четене и MP3 файлове за слушане.
По принцип има различни форми на сътрудничество . От една страна на място в моята практика като индивидуална или групова програма. В бъдеще ще има и опция за онлайн програма, в която сътрудничеството се осъществява онлайн и можете да обменяте идеи с останалите участници в частна група във Facebook.
Можете да разберете как и кога започва в моя бюлетин или в съществуващата група във Facebook .