Сърце на жените - Как да й помогнем в средиземноморската диета Sun Doctor
Струва си да спазвате тази диета
Дамите, които вярват в средиземноморската диета, са по-малко склонни да развият сърдечни заболявания, казват изследователите. Те вярват, че причините стават все по-ясни днес.
Обичаме средиземноморската храна?
Изследователите казват, че си струва да преминете към тази диета. Според техните открития жените, които вярват в средиземноморската диета, са намалили шансовете си за сърдечни заболявания с 25 процента.
„Нашето проучване има значително послание: дори ако правим само умерени промени в известните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, особено тези, свързани с възпаление, метаболизъм на глюкозата и инсулинова резистентност, ще имаме дългосрочен и полезен ефект. Това прави средиземноморската диета с риска от сърдечно-съдови заболявания “, обясни Шафкат Ахмад, водещ автор на изследването в Brigham and Women’s Hospital в Бостън.
Разбирането на всичко това може да има много сериозни последици при превенцията на сърдечно-съдови заболявания.
За изследването изследователите проследиха здравето на 25 000 американски жени в продължение на 12 години. Те бяха групирани според степента, в която спазваха средиземноморската диета. Тази диета се основава на растителни храни, зехтин, бедни на месо и сладкиши.