Веганският документален филм The Changer Changers Germany е вегетариански
Веган документален филм за играта за смяна на игри
Документалният филм "Променящите играта„И се разисква горещо в социалните мрежи. Най-добрите спортисти говорят за преминаване към чисто зеленчукова диета и докладват за личния си опит. Документацията показва, че е възможно и с веганска диета Най-добро представяне в Спорт да постигне.
Знаете ли вече Forks над ножовете и земляните? Представяме допълнителна документация по въпроса за веганството в различни статии. Тези 10 съвета за веганското хранене също могат да ви помогнат с промяната в диетата.
Променящите играта критика
Американският документален филм също има няколко негативна критика събрани. Независимо дали това е оправдано или не - диетологът Патриша Фо се изразява и споделя своята гледна точка.
Над 11 милиона показвания на трейлъри
С над 11 милиона гледания на трейлъри само в YouTube, „The Changer Changers“ в момента е един от най-гледаните и обсъждани документални филми. За всеки, който се интересува от популярния филм веганска диета Все още не сте виждали, днес нека обобщим някои от ключовите моменти.
- За какво е документалният филм „The Changer Changers“?
- Мит 1: „Месото ви дава енергия“
- Мит 2: „Протеините идват от животински продукти“
- Мит 3: Растителните протеини отстъпват
- Мит 4: месото означава мъжественост
- Експериментите на документалния филм The Changer Changers
- Прегледът на играта - колко много истина има в успешния документален филм?
- Заключението на документалния филм за Game Changers
За какво е документалният филм „The Changer Changers“?
За разлика от повечето предишни документални филми по темата Веганство, показва "Променящите играта- Доста друга гледна точка по темата. Фокусът е върху Джеймс Уилкс, елитен треньор на специални сили, който след сериозно нараняване търси начини да ускори лечението си с правилната форма на хранене. Тук той попада на Въпрос дали адекватният прием на протеини, нишесте и оптимално здравословно състояние са резултат от животински продукти.
В хода на това пътуване той срещна десетки от най-силните, най-бързите и най-трудните в света Топ спортисти, както и с водещи специалисти по хранене, упражнения, антропология и здравеопазване. Какво е научил и открил в процеса, промени неговата храна и определението му за истинска сила.
Мит 1: „Месото ви дава енергия“
Това е особено за спортисти правилно хранене решаващ фактор за успех. И особено в този клон се задържа предразсъдъкът: ние се нуждаем от животински продукти, които да бъдат мускулести, силни и пълни с енергия. Въпреки това, в документалния филм вегански високоефективни спортистиr да кажа, които отстраняват точно този предразсъдък, включително Патрик Бабумян, Луис Хамилтън и Доци Бауш. Те съобщават как са били осмивани от колегите си, че са взели решението си животински продукти да се отрече. Но за тях формата на хранене дори има за едно Увеличение на производителността че те не биха помислили за възможно.
Мит 2: „Протеините идват от животински продукти“
В допълнение към докладите за опит от вегански спортисти Винаги има и извадки, които обясняват хранителния произход и позволяват на експертите в тази област да си кажат думата. Един от тези аспекти е, че нито един от протеините първоначално не произхожда животински продукти идвам. Кравите, прасетата, пилетата и т.н. са просто посредници, що се отнася до снабдяването ни с хранителни вещества. Всички протеини първоначално идват от растения. Кога Състезателен състезател обикновено се нуждаете от по-висока (в зависимост от спорта) Прием на протеини от средния потребител. Ето защо темата разбира се е изключително интересна, особено в областта на спорта. Патрик Бабумян казва:
„Често ме питат как мога да стана силен като вол, без да ям месо. Тогава отговарям: Виждали ли сте някога вол да яде месо? Най-силните животни в света са тревопасни животни. "
Мит 3: Растителните протеини отстъпват
Протеините са важни. Но още по-важно е опаковката, в която се доставя протеинът. Ако имате "пакети" животински и растителни протеини сравнявайки човек вижда, че растителните са по-подходящи за излекуване на възпалението и за по-добра регенерация. В животинските продукти се открива напр. възпалителни молекули като Neu5Gc, ендотоксини и хем желязо. Храната също променя микробиома ни, т.е. бактериалните култури в чревната ни флора.
Пакетът растителни протеини обаче също съдържа Антиоксиданти, Минерали, фитохимикали и витамини, всички те намаляват възпалението в тялото и имат положителен ефект върху микрофлората. Той помага да се подобри кръвоснабдяването и по този начин да се увеличи ефективността. Сравнение на растителни и животински протеини © The Game Changers Movie
Мит 4: месото означава мъжественост
Продължава в документалния филм Променящите играта с откъс от Арнолд Шварценегер, който коментира един много разпространен мит: Истинските мъже ядат пържола. Той съобщава за това как десетилетия наред медиите и рекламата ни продават идеята, че няма нищо по-мъжко от яденето на месо - но това не е нищо повече от Маркетинг на месната индустрия. Арнолд Шварценегер също се отказа от месото междувременно © The Game Changers Movie
Темата идва заедно с този доклад Хормони към езика. Съществува предразсъдък срещу зеленчукова диета много упорит: Соевите продукти съдържат естроген и следователно "феминизират" мъжете, които ядат соя. Тази заблуда се разкрива подробно в документалния филм и се цитират по-рядко срещани факти, като например отрицателното въздействие на кравето мляко върху нашата хормонална система.
Експериментите на документалния филм The Changer Changers
Бъдете в документацията два малки експеримента проведено с трима футболисти от НФЛ. Първият експеримент изследва кой пряк Въздействайте на хранене върху кръвната плазма. Вторият експеримент, който беше още по-обсъден, беше за ефектите върху ендотелната функция (притока на кръв) при мъжете - по-специално върху Продължителност и интензивност на ерекцията по време на сън. Резултатите бяха ясни: зеленчуковото брашно имаше ефект на увеличаване на продължителността и интензивността на ерекцията. Експериментът за „мъжественост“ и веганско хранене © The Game Changers Movie
Какъв обрат: Месото вероятно не е особено полезно за тях мъжка полова функция, но обратното. Дори ако изпълнителният учен д-р Разбира се, Аарон Шпиц трябва да признае, че това не е представително проучване, резултатите са вълнуващи и предизвикват няколко гега.
Става въпрос за нещо повече от повишаване на представянето за спортисти
Към края тя го прави документация друг преход към здравето на населението. Обяснява как същите биомеханични механизми стоят зад Ефективност на спортист също влияят върху цялостното ни здраве. Хроничното възпаление, оксидативният стрес и ендотелната функция са разгледани, наред с други неща.
Цял екип на пожарната екип се изследва за нивата на липидите им в кръвта, наред с други неща, и му се дава седмица веганска диета „Предписано“. След това мъжете съобщават колко неимоверно са успели да понижат нивата на холестерола си за толкова кратко време.
Прегледът на играта - колко много истина има в успешния документален филм?
В допълнение към всички похвали, документалният филм трябваше да понесе и много критики. Как нашият експерт по хранене Патриша Фо класифицира критиките и колко близо е филмът до истината, тя ни казва сега:
Разбира се, документалните филми обикновено имат трудността, че искат да се харесат на колкото се може повече хора и трябва да бъдат проектирани по интересен начин, за да бъдат едно цяло Забавен фактор имам. Документацията не е непременно подходящата среда за представяне на тема като храненето в цялата ѝ сложност и за обсъждането ѝ с внимание.
Междувременно много известни Youtubers и блогъри критикуваха остро филма и Преди всичко се оплачете от едностранчивата гледка. Често е достатъчно да критикувате един-единствен аспект от документален филм, за да породите общи съмнения относно всички твърдения във филма.
Въпреки че има и няколко по-слаби аргумента за Веганство в хода на документалния филм е Основното послание не може да бъде отречено: не се нуждаете от месо или млечни продукти, за да сте здрави, здрави и здрави! За мен това е основното послание на документалния филм, който е предаден по вълнуващ и забавен начин.
Критиките
Това, което също се предполага, е, че успехът на спортистите се основава на тази диета и е възможен само чрез пропускане на животински продукти. Тъй като това не може да бъде научно доказано, голяма част от документалния филм се базира на субективни оценки на спортистите.
Има повече от достатъчно научни доказателства за ползите от диетите на растителна основа. Причините, подчертани във филма, не са непременно най-силните. Някои факти са твърде опростени, тъй като се фокусират толкова много върху „животно срещу зеленчук“. Тази перспектива може да осигури благоприятна среда за критиците.
Диета на гладиаторите и нездравословна храна
Частта за храненето на нашите Предци и гладиатори Мисля, че е по-малко важно, а също и не особено подходящо за въпроса как трябва да се храним най-добре ДНЕС. Тестът за тримата играчи от НФЛ е - както също се казва в документалния филм - не е смислено проучване, но вече има многобройни научни доказателства се уверете, че диета, която е богата на полезни билкови продукти, също добро за мъжката полова функция е. Храненето на гладиаторите е предмет на документалния филм © The Game Changers Movie
Това, което ме впечатли като диетолог, беше това веганска храна, която беше представена във филма. Видяхте по-малко от тях тук напълно оборудвана кухня, вместо това повече вегетариански бургери, мазни крила и др. Разбира се, това не показва оптималното веган меню и може да предполага, че е здравословно, стига да е веган. Въпреки че тези ястия могат да се приготвят и пълноценно. От друга страна, разбирам, че не зелени смутита и зърнени каши се показва, защото това е зрителят, който може да гледа за първи път веганска диета чува, би отложил.
Най-силният аргумент
Частта за болестите, които могат да бъдат повлияни от храненето, е може би най-силната от научна гледна точка, защото тук не става въпрос за анекдотични доказателства, а за един признат научен консенсус относно степента, до която растителната или растителната диета има превантивен и дори терапевтичен ефект върху голямо разнообразие от заболявания. Единствената форма на хранене, която някога е било научно доказано, че не само предотвратява сърдечните заболявания, но дори и ги лекува, е това зеленчукова диета.
Заключението на Doke "The Changer Changers"
Документалният филм с право е един от най-успешните в нашето време. Защото те разсейва някои от най-упоритите митове около храненето и здравето - и то по много забавен начин. Особено за Мъже и спортисти той е много привлекателен и по този начин допринася за много важна част веган упражнения в. И накрая, образът на слаб, недохранван веган преследва умовете на много хора. И там те имат Чейнджъри на игри наистина добра работа, най-известната веган спортистn, за да създадете изцяло нова картина на тази форма на хранене.
Да, в някои части документацията е малко едностранна не изобразява хранителни среди в цялата им сложност. Но за това също е предназначен Документален, а не научен трактат. Важно е основното послание на филма да не се дърпа от косата, а наистина върху вас научен консенсус се базира. И го прави.
За тези, които още не са гледали филма: определено си заслужава! Направете своя снимка и препоръчайте филма на познати и приятели. Той наистина има потенциал да направи разлика.
Станете сами играча!
Може да се интересувате и от това
- Какво ядат веганите спортисти?
- Отидете вегански през 2020 г.
- Веганско хранене за напреднали потребители
- Оптимално снабдяване с протеини чрез комбинация
- Какво трябва да имате предвид при веганска диета
- Веган Буда купи
- Порно с веганска храна - не само снимките са добри за ядене
Благодарим на нашия автор Patricia Faut за тази статия.