Срам от наднорменото тегло (здраве и медицина, спорт и фитнес, наднормено тегло)
Здравейте, скъпа общност на Gutefrage
На 13 години съм и от години се боря с излишните си килограми.
Винаги бях дебела и не се тревожех за това и тогава наистина го забелязах за първи път, когато лекарят ми каза.
Въпреки много диети, продължавах да наддавам и след това ядох повече заради всички неуспехи (разочароваща храна).
Бих искал да започна лечение, за да може най-накрая нещо да се промени, но се страхувам да обясня това на моите приятели (моя клас).
Досега съм говорил само с майка си за това как се грижа за здравето си.
За мое съжаление, лекарят идва в училище в сряда и изследва всички ни ръст и тегло. и се страхувам, че той ще види теглото ми (нямам проблем с педиатъра си, защото я познавам от 10 години), защото тогава съм изключително засрамен и тогава наистина просто искам да сбъркам.
Извинете, но това просто трябваше да излезе.
3 отговора
Самопознанието е първият път към усъвършенстване. Вижте медицинския преглед като възможност да получите професионална помощ, вместо каквато и да е безсмислена диета. Например хранителни съвети, лечение. Лекарят със сигурност е виждал повече хора с наднормено тегло.
Хуху. приятен ден и на теб! Чудесно е, че искате да промените нещо. Как реагира майка ти?
Опитвали ли сте спорт преди?
Е, аз тичам с майка си 🤷♂️
подобни въпроси
Надявам се някой тук да знае малко за диабета (тип 2). При мен случаят е, че баща ми го има, защото е с наднормено тегло. Баба ми също има диабет, защото има много висок ИТМ и яде много. За мен е така, че за съжаление не съм най-слабата и съм в горната граница на наднорменото тегло (т.е. не съм със затлъстяване). Но аз обичам да спортувам и често ям мандарини и салата. Не пуша. Мислите ли, че съм изложен на висок риск от развитие на диабет? Толкова съм паникьосана от това . Вече работя върху теглото:)
Вече веднъж ви благодаря!
Здравейте аз съм на 15 години и тежа 107 кг. Проблемът е, че ще отидем на училищна екскурзия след месец и затова всички ние трябва да дадем на инструктора теглото си заради настройките на ските. Срам ме е да ви кажа, въпреки че виждате теглото ми! Какво трябва да направя или какво бихте направили вие?.
Аз съм 13/w и съм 1,65 cm висок и тежа 57 kg. Аз съм с нормално тегло, но не мисля, че съм хубава. Мисля, че имам твърде много мазнини по корема и краката си и ме е срам да отида на басейн. Страхувам се, че никое момче няма да ми говори, защото вижда само тялото ми и т.н. Винаги виждате такива доста слаби жени в списания или Instagram и когато виждам, че винаги се чувствам зле и ям разочарована храна.
Аз съм размер H/I и имам сериозни проблеми с теглото. Много се срамувам от размера на бюста си. Това е твърде голямо!
Е, аз съм на 12 години и се занимавам с джудо, утре ще имам състезание и там ще те претеглят.
Проблемът ми е, че тежа над 80 кг и съм висок около 1,65 м (малък).
Много ме е страх от претеглянето, защото ме е срам.
Толкова ли е лошо това тегло?
Момче, което искам да срещна, преди е било с наднормено тегло и е било тормозено поради това, сега е отслабнало с 50 кг.
Аз също съм с наднормено тегло и се страхувам, че той ще ми даде кошница заради него и вече няма да се интересува от мен.
Колко вероятно е външният ми вид (тегло) да го направи незаинтересован?
Аз съм на 15 и имам двойно г и се страхувам да разхлабя сутиена си по време на секс, защото ме е срам, че гърдите ми леко увисват поради теглото и партньорът ми може да бъде отложен. Моля, посъветвайте .
За последно се претеглих преди 3 години, иначе преценявам теглото си въз основа на огледалото или дрехите. Как да прибера страха от кантара?
Аз съм на 16 години и съм с наднормено тегло и тежа 130 килограма. Винаги съм бил дебел, но никога не съм го приемал на сериозно, защото се чувствах щастлив в тялото си. Но сега, когато пораснах малко и искам да имам деца по-късно и не трябва да се срамувам, ако дрехите ми са тесни и виждате всичко, искам да отслабна. Никога няма да стана слаб човек. Но искам да избягам от наднорменото си тегло и да се върна към нормалното си тегло Тяло. Някой има ли съвети как мога да отслабна и да не се натъжа, че просто изглеждам като лайна? Иска ми се да бях правил живота си по различен начин . Мразя живота си. Надявам се да помогнете с малко. Благодаря
Напълно глупавият въпрос ли е вилт ха-ха, но ме е страх, защото имам около 20 кг повече върху него и след това карам тази брутална въртележка, която може да се отвори заради стомаха ми или нещо друго и мога да падна? Това може да се случи заради теглото?
Здравейте всички, имам следния проблем.
Аз съм на 15 години и получавам амбулаторно лечение за анорексия от година и половина и трябва да ходя при моя педиатър за претегляне веднъж на 4 седмици (така че вече не често), което е от около година, въпреки че първоначално беше веднъж седмично. Тя е супер приятна, хумористична и приятелска. Но от първия път винаги (!) Увеличавах теглото си с 2 килограма, пиейки вода.
Добре известен трик, но те така и не са го разбрали. Запазих теглото си през цялото време, така че тежа 42-43 кг, но това ме накара да тежа 44-45 с нея. С нея аз контролирах само цялото време и не трябваше да качвам повече килограми, просто задръжте килограмите.
И сега всъщност исках да отида при нея от много дълго време и честно да й кажа, че изневерявам. Когато го направих за първи път, бях много по-зле. Сега просто не искам да изливам толкова много вода в себе си и не искам да се страхувам да не ме хванат. Но все още се страхувам, че тя ще ме инструктира или ще направи нещо друго лошо. Всъщност досега се справям доста добре, запазих тежестта през цялото време, въпреки че беше по-ниска, отколкото тя си мисли. А и физически нямам оплаквания, кръвното ми налягане и пулсът са нормални и отдавна имам редовна менструация.
Какво мислите, какво ще направи тя, когато й кажа?
P.S. Искам да получа съпричастни отговори, без вина или нещо друго. Благодаря
В момента отново се чувствам много зле, защото цялата работа е много заета. Така че имах хранително разстройство точно преди 1 година и бях достигнал границата на анорексия. Спрях цялото нещо навреме и вече 1 година съм ежедневно преяждане . Сега, с ръст от 165 см, тежа почти 70 кг и този път това е твърде много! Не искам да казвам възрастта си, но все още съм доста млад и също ходя на училище. Цялото това нещо ме прави много щастлив и не знам какво да правя по-нататък. Най-големият ми страх все още е училищният лекар, защото преди няколко години той говори за наднормено тегло и за първи път се справих с теглото си. Не знам кога и дали ще дойде, но искам да вдигна теглото си до идеалното ниво възможно най-скоро. Тъй като сега е зима, всичко се събира добре, за да се почувстваме отново добре за лятото. Ще бъда много благодарен, ако някой може да ми помогне или да ми даде съвети как да отслабна и да стана щастлив.
Аз съм с/14 години, висок съм 1,60 и тежа 52 кг. Знам, че това не е с наднормено тегло, но просто се чувствам неудобно в тялото си, откакто се помня. За това тежа 52 кг, обаче, мисля, че съм малко „наедрял“, особено на ръцете или областта на стомаха.
Опитах да спазвам диети от 11-годишна възраст, но никога не продължи дълго. (Най-много 2 дни или повече.) Проблемът ми е просто, че много обичам сладкиши и заведения за бързо хранене и не съм много ентусиазиран от „здравословните“ неща.
Просто се чувствам толкова неудобно в тялото си, че наистина не мога да го опиша. От 3 години нося само качулки xxl - за да покрия всичко, не ходете повече на плувен басейн, не се срещайте повече с приятели (това звучи сега странно, но се срещам само с приятели, които са по-дебели от мен, така че да изглеждам „слаб“. искам да снимам, защото се страхувам, че ще изглеждам дебел на снимката. По принцип едва ли смея да изляза навън, за да се занимавам с развлечения. Веднага щом някой пусне коментар (дори и да не е предназначен да бъде зъл), се чувствам ужасно и грозно.
Наистина бих искал да загубя нещо, наистина просто НЕЩО, защото знам точно, че бих се чувствал по-красив или по-удобен. Моето желание ще бъде 47-48 кг, до летните ваканции (това не е под тегло.)
Може ли някой да ми помогне, моля? Как мога да отслабна здравословно и в дългосрочен план? Бих бил много щастлив и благодарен за всеки отговор. Може би някой вече е имал същия опит като мен?! Как мога да отслабна здравословно?
Аз (14/f) трябва да ходя да плувам със семейството си днес. Но много се страхувам от това, защото съм с наднормено тегло/мазнини и имам няколко пъпки. В момента отслабвам, но толкова ме е срам. Какво мога да направя? Винаги имам чувството, че всички хора ме гледат.