SPV05Nürtingen - 11 причини, поради които всеки трябва да играе тенис на маса

причини

  • У дома
  • Футбол
  • тенис
  • Тенис на маса
    • спонсор
    • 11 причини, поради които всеки трябва да играе тенис на маса
    • Отдел за тенис на маса
    • Указания
    • Събития
    • Екипи
    • галерия
  • Клуб за бягане
  • волейбол
  • правя гимнастика
  • Спортна значка
  • за нас
  • Офис
  • отпечатък

Първите стъпки са супер лесни

Сигурни сме, че това е основната причина тенисът на маса да е толкова популярен.

Всеки може да вземе гърло в ръка и да започне.

Можете да се научите на най-важните неща и да постигнете успех още от първата минута.

Разбира се, не боли, ако научите правилните техники, стойка и позиция на тояга в клуб или с треньор.

Тенисът на маса е подходящ за всеки

И под това имаме предвид наистина за всички.

Едва ли има някакви ограничения поради възрастови или физически ограничения.

При много други спортове проблемите с опорно-двигателния апарат могат да доведат до ограничения.

Не и с тениса на маса.

Това е напр. също и причината тенисът на маса да се използва като рехабилитационен спорт и да става все по-популярен сред терапевтите.

Тенисът на маса е полезен за вашата циркулация

Тенисът на маса се смята за здравословен спорт в Германия.

Тази титла е присъдена на спорта след проучване от университета в Магдебург.

В проучването изследователите демонстрират положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Сега има някои хора, които мислят, че вие ​​просто стоите зад масата, докато играете тенис на маса и размахвате малко ръце.

Интензивен мач може бързо да отнеме повече от час и вие сте постоянно в движение, танцувайки напред-назад зад масата, трябва да реагирате бързо, за да хванете силни топки.

Самото размахване на ръцете малко не е така.

Тенисът на маса е страхотно забавление

Няма значение дали играете с двама, четирима или повече души, тенисът на маса е много забавно.

И го прави от първата минута.

За всеки, който е вкусил кръв и иска още малко, присъединяването към клуб е чудесна възможност за по-нататъшно развитие на уменията ви и измерване спрямо другите.

Но тенисът на маса също е много забавно на ниво хоби в градината или в открития басейн.

Тенисът на маса е справедлив

Можете да играете срещу стена или да тренирате с машина за топки, но много малко го правят.

Тенис на маса се играе с и срещу приятели или членове на клуба.

Можете да се развеселите и да се забавлявате заедно.

Освен това спортът, който е толкова популярен и се играе навсякъде, винаги е добра възможност да се запознаете с нови хора, напр. след преместване в нов град.

Можете да играете почти навсякъде

Много ентусиасти имат свой собствен рекорд.

Но има и много обществени плочи, най-вече в близост до училища или паркове.

Почти навсякъде има клубове за тенис на маса.

Да не забравяме и външните басейни.

Какво имаме предвид под това, винаги има възможност за игра, както през лятото, така и през зимата.

Тенисът на маса е универсален

Тенисът на маса е чудесен за пъргавина, отзивчивост и концентрация.

Той тренира координацията ръка-око, когато удряте, не винаги гледате топката.

Тенисът на маса може да бъде допълнен от спортове за сила и издръжливост и има много техники и специални функции, които могат да бъдат научени.

Освен това има различни варианти на играта като единична или двойна и различните игри на тенис на маса.

Както виждате, скуката определено не е опция.

Тенисът на маса е полезен за ума

Изключването от ежедневието е страхотно.

Много хора използват медитация, за да се откъснат малко от ежедневието си.

Тенисът на маса също е подходящ за това.

По време на игра можете да се концентрирате напълно върху мача и да не се налага да се справяте с ежедневни проблеми.

Освен това редовните упражнения са полезни за настроението и помагат срещу депресията.

Здравните психолози съобщават напр. също и за факта, че тенисът на маса може да помогне на хората с агресия да ги дозират по-добре и да не ги пускат в околната среда по неконтролиран начин.

Тенисът на маса е подходящ за отслабване

Тенисът на маса не е толкова напрегнат, че се нуждаете от почивка след много кратко време.

Дори ако преди това не сте били напълно неспортирани.

За да отслабнете, трябва да отидете малко към професионалния тенис на маса, за да постигнете адекватно изгаряне на калории.

Но средният играч на средно ниво изгаря около 300 калории на час.

Това не е огромно количество за разлика от напр. Умерено бърз джогинг, който изгаря около 800 калории за час.

Един час джогинг, ако досега не сте спортували, това никога не работи.

За разлика от това, 60 минути тенис на маса приключват бързо, вие сте в движение през цялото време и също така нежно укрепвате кръвообращението си.

Тенисът на маса е добър за вашите училищни оценки

Разбира се, повечето от нас вече не ходят на училище.

Въпреки това това е важен и вълнуващ факт за тениса на маса, който Центърът за здраве към Германския спортен университет в Кьолн изследва.

Според проучването учениците, които редовно спортуват, имат средна оценка, която е с около 0,5 точки по-добра.

Списъкът се оглавява от децата и младежите, които играят тенис на маса. Те са наравно с гимнастичките и споделят общо средно 2,0 точки.

Тенисът на маса е най-бързият спорт

Поне сред спортените спортове.

Професионалните играчи могат да достигнат скорост до 180 км/ч с топката.

Това е абсолютно страхотно и дори по-бързо от бадминтона.