Спринтирайте млечната киселина или можете да ударите края на състезанието! Относно бягането за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Istock | Толерантността към млечна киселина може да се подобри до известна степен с кратки, но интензивни тренировки

спринтирайте

Имате основната издръжливост, тренирали сте скорост и сте тренирали темпото на състезанието. Но възможно ли е да спринтирате в края на по-дълго състезание с вече изтърканите си крака? Възможно е и ние ще ви покажем какво да практикувате. Давам си киселина, че ще работи!