Спрете захарта, пристрастяването към захарта нашият съвет

Защо сме пристрастени към захарта ?

Както много жени, вие обичам захарта, в различните му форми: сладкиши, сладкиши, сладкиши, плодове, десерти от всякакъв вид. и е трудно да се направи без.

Захарта озарява вечерите ни пред телевизора, нашите романтични или семейни ястия ни утешават. просто. Неслучайно сладките храни се наричат "сладки".

Но когато е твърде голям и твърде редовен, консумация на захар е не само вредно за линията, но е вредно и за здравето (диабет, зъбни проблеми.).

Ако обичате да ядете сладки храни, това не е само за техните утешителни, привлекателни и празнични страни. Пристрастяване към захарта съществува.

Днес обаче тази „пристрастяване към храната“ не е призната от Световната здравна организация (СЗО), в строгия смисъл във всеки случай. Ние говорим повече за " принуда за храна ".

Със или без захар ?

Захар или " бърза захар "(научно наименование, в противовес на бавните захари, които са нишестени храни) не трябва да се елиминира напълно от диетата му, защото остава необходимо за организма.

Например, важно е да го консумирате преди физическо усилие, за да имате енергия, но е полезно и за морала. Следователно не бива да се лишаваме от него напълно, а по-скоро да го ядем по „умен“ начин.

Така или иначе е почти невъзможно да го изкорените от диетата си, защото повечето храни съдържат „скрити захари“. Още веднъж, излишъкът може да доведе до проблеми от всякакъв вид.