Спрете гастроезофагеалния рефлукс с оптимална диета @
Гастроезофагеален рефлукс може да се появи при повечето от нас от време на време, причинен от хранене, приготвено с продукти, чието рН е по-високо, но в определени ситуации този гастроезофагеален рефлукс може да стане хроничен, превръщайки се в истински болестта с всички неудобства, които произтичат от нея.
По принцип хроничната форма на гастроезофагеален рефлукс възниква, когато долният езофагеален сфинктер, който отделя стомаха от хранопровода, вече не се свива правилно, като по този начин позволява непрекъснатото вдигане на киселини от стомаха към хранопровода, което генерира досадно усещане за парене както в гърдите, така и в гърлото.
Ако епизодите на парене от филц в хранопровода се повтарят 3-4 пъти седмично, определено е препоръчително да посетите лекар, тъй като отлагането на лечението за това състояние ще доведе до други сериозни усложнения на общото здравословно състояние на организма. Тесните дрехи в областта на стомаха и гърдите, както и наднорменото тегло могат да бъдат утежняващи фактори на гастроезофагеалния рефлукс и е необходимо да се вземат допълнителни мерки от тази гледна точка.
Адекватната диета за този здравословен проблем се фокусира много върху елиминирането от самото начало на всички храни, които водят до повишена киселинност, съответно пикантни храни, алкохол и кафе, по-кисели плодове като цитрусови плодове, шоколад, пържени храни или продукти. сладкиши или сосове.
Сред храните, препоръчвани на първо място, са тези, които значително намаляват киселинността на стомаха, съответно банани, ябълки, зеле и зелева супа, броколи, моркови, грах или зелени зеленчуци. Домашни птици без кожа могат да се консумират, както и постни риби или белтъци, но умерено. Меките сирена и пълнозърнести храни с ниско съдържание на мазнини също се допускат умерено.
Тестени изделия, пайове, сладкиши, сосове от всякакъв вид, пикантни или богати на мазнини храни нанасят много вреда на това здравословно състояние и трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата. Картофи, бял ориз, лук и домати също не трябва да се ядат, докато симптомите изчезнат напълно и тези храни трябва да се избягват напълно.
Повишената консумация на обикновена вода и билкови чайове е много подходяща за успокояване на киселинността на стомаха, но газираните напитки, алкохолът и кафето нямат нищо общо с медицинската диета за облекчаване на симптомите на гастроезофагеален рефлукс. Захарта е утежняващ фактор, както и всички храни, които я съдържат.
Храната трябва да се сервира 2-3 часа преди лягане, а порциите на масата трябва да са по-малки, затова се препоръчва да се сервират до 5 хранения на ден, но не в големи количества. По време на програмата за почивка е добре да спите от лявата страна и където е възможно трябва да се вземат добри мерки за отслабване.
Лекуван навреме с подходяща диета и лекарства, установени от специалист, гастроезофагеалният рефлукс ще изчезне с течение на времето, но ако първоначалните симптоми се пренебрегнат и продължат с лоша диета, могат да възникнат други опасни заболявания, които сериозно засягат храносмилателната система. и изискват дълго време за лечението им.
Затова не забравяйте незабавно да посетите лекар, когато изгарянията на шията и гърдите ви откажат да изчезнат цяла седмица и да приемете правилна диета навреме, за да избегнете хронифицирането на това опасно състояние.