Спрете диетите Лора Азенард, натуропат в Лион

спрете

Спрете диетата !

Нищо не ви напълнява повече от диетите за отслабване. Повече от 95% от хората, които спазват диета, възвръщат всички загубени килограми в рамките на две години от диетата. Повечето вземат обратно повече, отколкото са загубили.

Причини, поради които диетите за отслабване не работят.

Ако искате да отслабнете, най-добрата стратегия е ... да се храните ... като същевременно приемате здравословна, разнообразна и балансирана диета. По-лесно да се каже, отколкото да се направи? Ако връзката ви с храната е трудна, не се впускайте в поредната диета, а решете да се примирите с чинията си ... с помощта на терапевт, ако чувствате нужда да бъдете придружени, но не гладувайте повече.