Спрете да вярвате, че диетите са ограничителни!
Сара Тирион, вашата диетоложка на Ethic-Diet.fr
Спрете да вярвате, че диетите са ограничителни .
Дори не мога да преброя колко пъти мога да чуя предразсъдъци, че диетите са ограничителни и казват във всички форми:
- диета, винаги сме гладни !
- Не се чувствам гладен, така че не ми се струва, че работи !
- за да отслабнете не трябва да ядете нишестени храни, това или онова ....
Късмет за вас, това не е вярно! Все още би било трудно, ако беше.
Трябва да знаете, че терминът диета е несправедливо обобщен за отслабване и дори по-лошо свързан с ограничение! Е, разбираме и се измъкваме заедно от това фалшиво убеждение, ако ви се иска?
От диета до отслабване
На първо място, знаете ли, че казването „аз съм на диета“ или „аз съм на диета“ не означава много. Звучи ли ви странно? Обяснявам ви. Да се върнем към основите, тази, която всички знаем ... LE PETIT LAROUSSE. Следвахте ли ви и през ученическите години? Той обаче има всички знания. И така, какво той ни казва за дефиницията на "диета" ?
Така че ще разберете,
просто говоренето за диета се отнася преди всичко до поддържането на нашето здраве !
така че не се притеснявайте, ако кажете „аз съм на диета“, само за да уведомите този факт.
но ако не посочим вида на диетата, това не означава много и още по-малко би трябвало да се отнася до системна загуба на тегло !
защото има множество диети: диабетна, кетогенна, вегетарианска, балансирана ... и не всички са предназначени за отслабване !
Това е мястото, където разпространението на езика към твърде несправедливо свързано с диета за отслабване !
БЛАГОДАРЯ ВИ П’ИТ ЛАРОУС, че ни накара да разберем това диета = здраве но не непременно загуба на тегло.
От загуба на тегло до ограничение
Връзката между диетата и отслабването е несправедлива, но все пак я разбираме и понасяме. Но това, което е още по-несправедливо и този път непоносимо (особено за диетолог), е да се свърже диетата за отслабване с нещо ограничително.
Медия
Тази идея е насадена от обществото, медиите и търговците: този култ към красотата, който ни държи слаби през целия ден.
Интернет, телефонни приложения, телевизия с филми и реклами, но също така и рекламни плакати в подлезите и улиците, това е навсякъде.
И тази тънкост е изложена на всички теми, дори тези, които нямат отношение към теглото: козметика, парфюми, бельо, храна ... Тя става толкова обичайна, че вече дори не й обръщаме внимание и въпреки това тя е там пред очите ни, всеки ден и играе ни несъзнателно. Нашето подсъзнание съхранява тази информация и ни създава глад: Сигурен ли съм, че сте гледали филма Inception? Е, това е нещо същото, за тези, които са го гледали (и за тези, които не са го гледали ... е, това е много добър филм).