Спрете да пушите след 10 години
Изменено: Не случайно много хора казват, че пушенето е убийствена страст.
Искам да се откажа от пушенето. Какво да правя?
Някой умира на всеки деветнадесет минути и 7 милиона губят живота си всяка година в резултат на тютюнопушенето, от което почти тази вредна страст утроява риска от инсулт. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от зависимостта си и да се сбогувате с цигарите - дори завинаги.
Реклама Защо пушенето е вредно? Тютюнопушенето е най-честата зависимост на нашето време. Според проучвания една трета от населението на света на възраст над 15 години, или близо 1,3 милиарда души, издухват дим всеки ден. Около 20 процента от жертвите са жени, докато според данните на страната около 7 процента от юношите и почти 12 процента от момчетата обожават тази вредна страст.
Унгария се класира на подиума в "световната класация за пушене". Консумацията на цигари на човек е два пъти по-висока от средната за света, т.е. повече от три хиляди удара на човек годишно.
Съобщение на кардиолозите: Пушенето е убийствена страст - не давайте шанс на сърцето си!
Тези нишки, поставени една до друга, съставляват около метър, което означава, че унгарците изпушват около два милиона километра цигари - дължината на екватора - всяка година. Инсултът е третата най-честа причина за смърт в света и една от първите в Унгария.
- Постоянно спиране на тютюнопушенето, но не както миналия път ...
- Съобщение на кардиолозите: Пушенето е убийствена страст - не давайте шанс на сърцето си!
- След отказване белите дробове зарастват - HáziPatika
- Неруски хапчета за пушене
Смята се, че в момента сред нас живеят хиляди пациенти с инсулт, които все още са живи. Пушенето насърчава исхемичен и хеморагичен инсулт, 1-кратно повишен риск.
Повечето хора добре осъзнават, че пристрастяването към никотин е опасно, но въпреки това не мислят за последствията.
Опитът показва, че всеки, който спре да пуши след 35-годишна възраст, спира да пуши след 10 години, напр. Ако обаче човек спре да пуши, полезните ефекти се появяват почти веднага и този процес продължава по-късно. Отказването от тютюнопушенето има много други предимства, ще се почувстваме по-добре, представянето ни ще се подобри, дъхът ни ще се подобри, зъбите и ноктите ни ще се избелят, гласът ни ще стане по-ясен, кожата ни ще стане по-гладка, косата ни ще стане по-ярка.
По повод Световния ден на непушачите той помоли всички пушачи да не го палят поне през май и ако може, да се сбогува с вредната си страст. Ако не действаме срещу нея, неизмеримата разруха, причинена от пристрастяващата болест на нашето време, ще продължи да взема своите жертви. Активно и пасивно пушене Има две форми на тютюнев дим.
Да суче или да не суче ...
Под основния пушек се разбира дим, всмукан. Страничният дим се генерира по време на почивка за пушене на цигари и се изпуска директно във въздуха. Тютюневият дим от околната среда се състои от дим отстрани и дим, издишан от пушача. Активните пушачи вдишват масовия дим и околния тютюнев дим. Пасивните пушачи вдишват околния тютюнев дим.