7-те основни книги за бягане - Често бягане
Не е достатъчно да ядете, докато мислите за следващата си цел, да спите, докато мислите за възстановяване последната си тренировка или организирайте графика си около вашия план за обучение. Искате да се потопите повече в бягащата култура ?
Ето защо ние избрахме за вас най-добрите книги за бегача. От биографиите на легендите, до любителските истории и практически съвети, всички бегачи ще намерят вдъхновение тук.
Утре започвам! (наистина) - Естел Денис
Ето книга за начинаещи, дали целта ви е да пробягате първата миля или вашата първо официално състезание. Той е особено подходящ за онези, които смятат, че не могат да се поберат за кратко график на министъра .
Естел Денис, водеща на L’Équipe 21 и любителска бегачка, ви дава своите съвети за намиране на време и мотивация !
Синята линия - Доминик Кадо
Втора полезна книга за начинаещи. Това е ръководство за бягане, в което авторът споделя целия си опит като бегач. Читателят е потопен в неговата история, където той се занимава с основни теми: хранене, подготовка, състезателно управление, всичко върви. Пълен буквар за всеки бегач, който иска да научи повече за любимия си спорт.
Роден да бяга - Кристофър Макдугъл
„Събужда желанието да бягате без дъх. Тази книга е култов фаворит сред минималистичните бегачи. Авторът ни връща към произхода на бягането, когато основното оръжие на Homo sapiens беше неговата издръжливост и търпение, когато ставаше въпрос за лов на звярите, които биха го нахранили. Началото на бягане на дълги разстояния !
Това търсене на „оригиналния“ дух на бягане ни отвежда на пътешествие между мексиканските резервати, обмен с американски ултра ремаркета или дори преминаване през лаборатории на експерти по биомеханика. След това завладяващо четене, трябва да избягате от дома си бягайте боси за часове !