Спрете да хапвате! Хрупам, за да се успокоя Current Woman The MAG

хрупам

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Шоколад, пакетче чипс, десет филийки наденица ... Ужасно е, искате да хапвате непрекъснато! Но подтикът ви мотивиран ли е от глад, лакомия или от психологически фактори? Жан-Мишел Коен, диетолог и Одри Аво, диетолог-диетолог ни помагат да разберем по-добре механизмите на закуска и да се предпазим от тях.

Хапам, за да се успокоя

Най-добрата ви приятелка току-що ви е обявила развода си. Изведнъж, дори и да не сте особено гладни, ще си изминете да извадите буркана с намазка. Това се нарича „психологическа закуска“: ако искате да ядете, преди всичко е да успокоите ума си, който се справя с интензивни емоции. Този внезапен порив може също да ви грабне, ако се чувствате самотни или депресирани.