Спредове - колко грама

Форум

Здрасти!
Вече преминах през търсенето, но намерената статия не ми помогна, затова се обръщам към вас)

грама

може ли да ми кажете колко грама

конфитюр i.d.
крем almette
lätta

имате нужда приблизително, когато намажете тост или хляб?

какво тежи парче наденица?.?

Трябва да претеглиш. Сложете хляб на кантара, нулирайте, намажете, претеглете отново.

иначе бих казал 10-20 г крема сирене, 10 г масло/маргарин

С колбасите можете да разделите общото тегло на броя филийки от пакетираните видове.

Не може да бъде по-средно.

това зависи от наденица, която искате да ядете. Ако z. Например, ако имате опаковка от 200 грама, пребройте филийките и след това ги разделете на броя на дадените калории. Още по-лесно е, ако имате цифрова везна, така го правя. Тогава можете да го изчислите точно.
Лично аз оставям маргарина върху хляба напълно, според мен това е просто ненужно, хлябът има също толкова добър вкус без него и спестявате поне 70 ккал.
С конфитюр претеглете хляба преди и след намазването му, тогава имате точното тегло, ако трябва да знаете точно.

Успех с отслабването,

Не тежа нищо, ям по усещане. 5 г повече сладко също не ме напълнява.

Ям и като се чувствам:-) и ако това не е просто пръст на Nutella, не бих се притеснявал за това.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.