Справочник на Novagenics Протеини и аминокиселини - хранителни добавки на Klaus Arndt & Torsten Albers
Справочник на novagenics Протеини и аминокиселини - Klaus Arndt & Torsten Albers
На склад, срок за доставка около 1-2 работни дни
„Наръчник за протеини и аминокиселини“ - Klaus Arndt & Torsten Albers
Оптимално използване на протеини и аминокиселини:
- в спорта
- в диетата
- при болести
- за здравеопазване
Правилното използване на протеини и аминокиселини
Оптимално изграждане на мускули, най-добър успех в диетата, по-бързо възстановяване след заболяване
Преработено и значително разширено ново издание на най-успешното немско заглавие по темата. По-специално аминокиселините получават повишено внимание в научните изследвания, медицината и спорта през последните години: Тъй като собствените вещества на организма (с малки изключения) те нямат странични ефекти, но в чиста форма могат да повлияят на голям брой метаболитни процеси. Това често води до ефекти, които не могат да бъдат постигнати със скъпи и странични ефекти. В допълнение, някои аминокиселини усилват ефекта на лекарствата и могат да се използват като опора, или частично предотвратяват имат сериозни странични ефекти от силни лекарства.
Ясни изявления относно правилната употреба на аминокиселини и протеини:
С подробни обяснения за храносмилането на протеини и собствения басейн на организма от аминокиселини, както и точната нужда от протеини по време на заболяване, диета и спорт. С оценка на различни хранителни протеини в сравнение с протеини от спортно хранене - кой е най-добрият протеин за изграждане на мускули или за поддържане на мускулите в диетата? Спортните хранителни вещества автоматично ли са по-добри от хранителните протеини? Коя протеинова комбинация дава най-висока стойност? Важната роля на аминокиселините с разклонена верига (BCAA) и модел за евтино предлагане на BCAA.
За какво да внимавате при закупуване на протеинови и аминокиселинни препарати, разпределение на хранителни вещества за оптимален метаболизъм на протеини по време на заболяване, диета и упражнения, с витамини и микроелементи; Специфични ефекти на комбинациите от аминокиселини върху имунната система.
С информационен лист за бърз преглед на дозите, страничните ефекти и взаимодействията за всяка аминокиселина, таблици и прегледи, както и много друга информация. Голяма част от информацията, която първоначално е проучена за (непубликуваната) книга "L-Carnitine Applications" също е включена в тази книга.
Съдържание „Наръчник за протеини и аминокиселини“ - Klaus Arndt & Torsten Albers
1. Протеини и аминокиселини: Основите
1.1 Какво представляват аминокиселините?
1.2 Определения и предистория
1.3 Незаменими и незаменими аминокиселини
1.4 Пълни и непълни протеини
1.6 Метаболизъм на аминокиселини в черния дроб
1.7 Модел на метаболизма на аминокиселините
1.7.1 Хомеостаза (равновесие)
1.7.2 Разграждане и окисляване на аминокиселини
1.7.3 Свободният пул от аминокиселини
1.7.4 Оборотен протеин: разграждане и регенериране на протеини
1.7.5 Аминокиселини и понижаване на кръвната захар
1.7.6 Кортизол: приятел или враг?
1.7.7 Ефектът от силовите тренировки
1.8 Фаза на абсорбция и след абсорбция
1.9 Настройки за висок и нисък прием на протеини
1.9.2 Адаптационни механизми с промяна на приема на протеини
1.9.3 Интервали от време за корекции
1.9.4 Произход и съхранение на протеина при протеиново циклиране
2. Нужда от протеини и аминокиселини
2.1.1 Оборотен протеин и азотен баланс
2.1.2 Общите изисквания за протеини
2.1.3 Изисквания към протеини в спорта
2.1.4 Нужди от протеини по време на заболяване
2.1.5 Изисквания към протеини в диетата
2.2 Възможности за увреждане при значително увеличен прием на протеини
2.3 Определяне на нуждите от аминокиселини
2.3.1 Проблеми при определяне на нуждите от аминокиселини
2.3.2 Нужди от протеини и аминокиселини при деца и възрастни
2.3.3 Изисквания за аминокиселини в спорта
2.3.4 Изисквания за аминокиселини при заболявания
2.4 Определяне нивата на аминокиселини в кръвта
3. Оценка на хранителните протеини
3.2.1 Методи за определяне на качеството на протеините
3.2.2 Химически резултат
3.2.3 Биологична стойност
3.2.4 Използване на нетен протеин
3.2.5 Съотношение на протеинова ефективност
3.2.6 Коригиран резултат на аминокиселина за смилаемост на протеини
4. Хранителни добавки с протеинови добавки и аминокиселини
4.1 Протеин на прах, хидролизати, свободни аминокиселини
4.2 Бързо и бавно смилаеми протеини
4.2.1 Лакталбумин и казеин
4.5 Обща информация за закупуване на протеинови добавки
4.6 Свободни аминокиселини и протеинови хидролизати
4.7 Колко безопасни са свободните аминокиселини?
4.7.1 Токсичност на аминокиселините
4.7.2 Дисбаланси в приема на аминокиселини
4.7.3 Претоварване с амоняк с аминокиселини?
4.7.4 Производство на урея с прием на аминокиселини
4.7.5 Промени в киселинно-алкалния баланс
4.7.6 Диуретични ефекти на някои аминокиселини
4.7.7 Странични ефекти от D-аминокиселини
4.7.8 Странични ефекти от аминокиселинните хидрохлориди
4.7.9 Странични ефекти от замърсяване, свързано с производството
4.7.10 Оценка на другите аминокиселинни ефекти
5. Хранене за оптимален метаболизъм на протеините
5.1 Мазнини, въглехидрати и протеини
5.1.2 Хранене за остро болни и оздравяващи
5.2 Витамини, минерали, микроелементи
5.2.1 Необходимост от витамини в спорта
5.2.2 Необходимост от витамин при възстановяване
5.2.3 Витамин в диетата
5.2.4 Препоръки за хранителни добавки с витамини
5.2.6 Минерали и микроелементи
6. Специфични ефекти на комбинациите от аминокиселини
6.1 Аминокиселини за имунната система
6.2 Аминокиселини с разклонена верига при упражнения, болести и диета
6.2.1 BCAA като доставчици на енергия в спортовете за сила и издръжливост
6.2.2 BCAA при заболяване и диета
6.3 Аминокиселини срещу оплаквания от простатата
6.4 Аминокиселини и понижаване на кръвната захар
6.5 Растежен хормон при упражнения и диета
6.5.1 Ефективност на оралното снабдяване с аминокиселини за повишена секреция на STH
6.5.2 Физиология и ефекти на хормона на растежа
6.5.3 Поглъщане на аминокиселини за повишена секреция на STH
6.5.4 Отделни аминокиселини за повишено освобождаване на STH
6.5.4.3 Други аминокиселини за повишена секреция на STH
6.5.5 Комбинации от аминокиселини за освобождаване на STH
6.5.5.4 Орнитин/фенилаланин или тирозин
7. Специфични ефекти на отделни аминокиселини