Справяне с менопаузата; аптечно списание
Време на сътресение: Всяка жена преживява хормоналните промени по различен начин. Често се влачи с години и променя не само тялото, но и отношението към живота. Какво засегнатите съобщават за това
Марион Г. усети, че промяната е положителна. На 50-годишна възраст тя отново излетя и получи свидетелството си за мотоциклет
С менопаузата дойде и желанието за мотоциклет. "Обичам вятъра. Това е като да караш кабриолет, само че по-добре", казва Марион Г. За да осъществи най-накрая детската си мечта, тя отново натъпка правилата за движение в автошколата. Сега 52-годишната има Yamaha в гаража си в Мюнхен. За тях менопаузата беше начало на нов етап от живота.
Страдания от поколение 45+
Но това не може да бъде обобщено. Докато женските списания поколението 45 плюс с корични истории като „Повече време за мен!“ празнувайте, доминирайте в социалните мрежи истории за страдания за кръвотечение, подобно на порой, наддаване на тегло, потни нощници, загуба на коса и повишена коса.
Но това, че има много обществени дискусии за това, не означава, че хората се радват да го правят. "Това е тема табу в моята среда", казва роденият в Кьолн с учудване. "Мъжете не се чувстват като жени, че стават стерилни. Трябва да се справим с това мълчаливо", казва служителят по персонала.
Марион Г. имаше последната си менструация, когато беше на 50 и по този начин беше около средната. Менопаузата обикновено продължава от 45 до 55 годишна възраст. Възрастта и дължината на влизане са отчасти генетични.
Когато цикълът излезе от стъпка
След като цикълът се регулира от десетилетия от фино настроения процес на освобождаване на хормона на естроген и прогестерон, за да се подготви матката за евентуална бременност, всичко излиза от стъпка, когато запасът от яйцеклетки свърши.
Нормалният цикъл е хормонален като приливи и отливи. Но преди менопаузата може да се случи цунами, защото диалогът между хипофизната жлеза и яйчника вече не работи толкова добре. „Тогава следващият фоликул се изпраща понякога твърде рано, понякога твърде късно“, обяснява д-р. Катрин Шаудиг, вицепрезидент на Германското общество за менопауза. Това често обяснява междуменструално кървене, много обилна или продължителна менструация.
Профилактика по време на менопаузата
Трябва да използвате контрацепция за малко повече от една година след последната менструация. Д-р Клаудия Шуман от Германското общество за психосоматична гинекология и акушерство обяснява за какво да внимаваме.
Хапче и мини хапче
Хормоните инхибират овулацията. Гинекологът Клаудия Шуман съветва да не се комбинират препарати с естроген и прогестин: "Те увеличават повишения риск от тромбоза и сърдечно-съдови заболявания, особено за жени, които пушат или имат високо кръвно налягане. Гестагенните препарати са по-добри.
Презерватив и фемидом
Презервативите и фемидомите не са толкова безопасни, колкото хормоналните лекарства, но намаляват риска от предаване на болестта чрез полов акт. Ползите имат жените, които са склонни към вагинална сухота и инфекции на пикочния мехур.
Контрацептивен имплант
Хормонални импланти или пръчки се поставят под кожата в една процедура и остават там до три години. "По правило те отделят само прогестини и са по-препоръчителни от комбинираните продукти. Жените обаче страдат по-често от нередовно кървене", казва Шуман.
Спирали
Хормоналните спирали отделят прогестин директно в матката. „Периодът става по-слаб или изчезва напълно - положителен за жени, които са склонни към обилно кървене“, казва Шуман. Медните спирали или вериги могат да се справят без хормони. Но: "Медната намотка всъщност може да увеличи кървенето."
Контрацептивен пръстен/гипс
Пластирът се сменя седмично, пръстенът остава във влагалището в продължение на три седмици. „И двата варианта имат същия ефект върху тялото като микро-хапчето, хормоните се абсорбират само по различен начин“, казва Шуман. Ето защо пушачите и жените с високо кръвно налягане трябва да потърсят съвет.
Мембрана
Средства за парализиране или убиване на сперматозоиди, които се предлагат като пяна, супозитории или гелове, не се препоръчват, когато се използват самостоятелно. Но те повишават сигурността на диафрагмата. Те са по-малко подходящи за презервативи: Те са склонни да намалят безопасността.
Календарен метод
Независимо дали става дума за приложение или календар - жените в менопауза трябва да се въздържат от методи, които работят с броене на дни за определяне на фертилната фаза. „Те действат само ако имате редовен цикъл“, подчертава гинекологът Шуман.
стерилизация
Фалопиевите тръби са електрически заличени на дължина от един сантиметър, затворени с щипка или разрез. Половинчасовата операция обикновено се извършва под обща анестезия през първата половина на цикъла. Двойките трябва предварително да обсъдят стъпката.
време за промени
„Не си позволих да попадна в дупка, която даваше на жалбите малко място“, казва Марион. Напротив: менопаузата се отрази положително върху нея. По-рано тя страдаше от доброкачествени израстъци в матката (миома). И когато тя беше оперирана, когато беше в средата на тридесетте, лекарите откриха ендометриоза.
„Това граничи с чудо, че така или иначе забременях след това“, каза майката на син, който сега е на 15 години. Сега, с пропуснатия период, коремният дискомфорт също е изчезнал.
За много жени като Марион Г. обаче хормоналните йо-йо и горещите вълни не са толкова на фокус: „Забелязах сътресението по-малко физически, отколкото в условията на живот“, обобщава тя в ретроспекция. "Когато бях в края на 40-те си години, имах чувството, че не искам да продължа да живея както преди." Тя се отдели от съпруга си.
Емоционални пробиви и изблици
Така че не е единичен случай. Според Федералната статистическа служба средната възраст на жените след развода е 44 години - вероятно защото много повече жени не създават семейство, докато не навършат тридесетте си години. Фазата на разделяне често пада по време на менопаузата.
Днес Марион вижда бъдещето положително. "Постигнах всичко, което исках. Това е ново самочувствие, което ме прави по-спокойна, дори когато става въпрос за това да бъда жена."
Но менопаузата не винаги е неусложнена. Понякога малките неща показват, че всичко е с главата надолу. „Изобщо не беше специален повод, някак избухна от мен“, спомня си момента Кара Б. Тя просто искаше бързо да купи крем от аптеката си.
Но опашката пред нея беше дълга, просто твърде дълга. "Изведнъж получих плач и плаках силно." Фармацевтката се обадила на съпруга си, общопрактикуващ лекар. Той успокои разбития клиент и я посъветва да се освободи възможно най-скоро. Това беше преди година.
Менопауза и менопауза
„Никога не ми е хрумнало, че може да е менопауза“, казва 55-годишният мъж: Менструалното й кървене все още е било редовно. Към промените в настроението се присъединиха и нарушения на съня. Тя не възприемаше понякога изпотените си ръце или крака, както и усещането, сякаш топлинна лампа в тялото се включва и изключва като симптоми на менопаузата.
„Оттогава почти не ми е студено“, казва социалният работник от Айхенау. Когато тя най-накрая отиде при гинеколога си, той още преди прегледа каза: „Е, готови ли сте за менопаузата?“
Оттогава, според указанията на лекаря, тя е залепила хормонален пластир на бедрото си, който снабдява тялото й със заместващите хормони естрадиол или прогестин. "Чувствах се по-добре за нула време. Днес нямам нито горещи вълни, нито плач", казва тя. Понякога изключително тежките менструални периоди също намаляват.
Нощно изпотяване, горещи вълни и сърцебиене
Докторите чуват истории като Кара Б. Катрин Шаудиг всеки ден. "Някои жени се разплакват в пекарната, защото любимият им хляб е разпродаден." Тя има практика по гинекологична ендокринология в Хамбург и ясно посочва: "Менопаузата не може да бъде спряна или съкратена. Не можете да предотвратите симптомите със спорт или добър начин на живот."
Тежестта на симптомите също е трудно предвидима. "Те се появяват по различен начин при всяка жена, като някои само за кратко, други се потят години наред."
През това време една трета от всички жени страдат значително. "Ако например една учителка застане пред класа си с горещи вълни и потта тече, това може да бъде изключително стресиращо. От друга страна, други жени имат толкова силно сърцебиене, че отиват в спешното отделение, защото се страхуват от инфаркт", казва Шаудиг . За менопаузата се говори само когато няма повече менструално кървене в продължение на дванадесет месеца.
Терапия срещу дефицит на естроген
Но това не е автоматично краят на всички жалби. "В най-лошия случай те могат да продължат до края на живота ми. Най-възрастният ми пациент е на 78 години", казва д-р. Корнелия Яурш-Ханке от клиниката Хелиос Висбаден.
Диагнозата често е досадна. „В цялото тяло има рецептори на естроген, от стъпалото до главата, сърцето и кожата“, казва експертът от Германското общество за ендокринология. Когато производството на хормони спадне, симптомите могат да варират.
Ревматолозите ми изпращат пациенти, които изведнъж имат болка навсякъде, но за които подозрението за ревматизъм не е потвърдено. "Естрогенните препарати като гел, гипс или таблетки могат да помогнат след това." Липсва естроген. "
Хормоналната терапия не е без рискове
Заместващите хормони се предписваха на всяка трета жена, днес тя е почти седем процента. Тази промяна е предизвикана от ситуацията с проучването по това време, което показва повишен риск от рак на гърдата. Експертите все още обсъждат темата и до днес. Колко висок е индивидуалният риск зависи и от началото на терапията, продължителността на лечението и вида и количеството на хормоните, според скорошно проучване.
Следователно последните констатации подкрепят старите опасения. "Ако хормонозависим тумор вече е налице, той може да нарасне в резултат на прилагането на хормони. Ето защо трябва да бъдете внимателно изследвани преди хормонална терапия", съветва Шаудиг.
Ново усещане за тяло
Хормоните улесниха трудната промяна за Кара Б .: „Имам чувството, че цялото тяло се променя и реагира много по-чувствително“. Тя преживява семейния живот по подобен начин.
Когато премина през менопаузата, най-малкият от тримата й синове беше в пубертет. Там, където някога е имало интимност, днес нервите често са на ръба. Но тя се радва на щастието на леля си с четиригодишния си племенник. "Поемам много повече отговорност за поколението."
Въпреки че всички тези проблеми са все още далеч при по-младите жени, много от тях все повече търсят естествени начини за справяне с типичните женски заболявания. Един от тях: Сина О. от Констанс.
Познайте собственото си тяло
В момента 30-годишният мъж мисли за раждане на деца и се е занимавал интензивно с баланса на женските хормони. Дванадесет години е приемала противозачатъчни хапчета и е страдала от петна, лошо настроение и пропуснати периоди, след като е спряла.
"Жените трябва да бъдат много по-загрижени за това, което се случва в телата им по време на пубертета, бременността или менопаузата. Само тогава можете да направите правилното нещо", казва Сина. Самата тя разчиташе на здравето на червата, по-балансирана диета и по-добри навици в начина на живот. Оттогава тя е спряла да използва хормонални контрацептиви и отново се чувства комфортно в кожата си.
Като автор на книги и блогър, тя сега предава своя опит. С нея често се свързват млади жени с молба за съвети относно симптомите на менопаузата на майките. Мнозина биха искали бързо решение. „Но няма такова нещо“, казва Сина О. с убеждение.
Преодолейте чувството на срам, избягвайте натиска
Засегната е и нейната 56-годишна майка. Заедно те потърсиха алтернативни подходи: „Изпробвахме етерични масла, жизненоважни вещества, вани и ароматерапия“. Освен това тя намира желанието за усъвършенстване, което подчертава много жени, за проблематично.
Дорис Браун го вижда по подобен начин: "Твърде често симптомите се патологизират. Менопаузата не е болест." Като консултант в Центъра за женско здраве в Щутгарт, тя отговаря на въпроси относно билкови лекарства или чайове с черен кохош, дамска мантия или валериана срещу симптомите.
На 64-годишна възраст тя също знае за чувствата на срам при жени, които страдат от вагинална сухота, инфекции на пикочния мехур или промени в удоволствието след менопаузата. "Мнозина се подлагат на натиск и искат да продължат да функционират както преди."
По-добре е просто да отделите повече време за най-красивото нещо на света или да изпробвате нови практики. "Жените, които се чувстват привлекателни въпреки промяната, често могат да спечелят много положителни неща от това време."