Спортувате, но напълнявате защо Herbalife Nutrition
Загубата на тегло може да бъде една от мотивациите за участие в спорт. Спортът обаче не винаги означава отслабване. Обяснения.
The отслабване може да бъде една от мотивациите за практикуване на даден спорт. въпреки това, спорт не винаги се римува с отслабване. Обяснения.
Вие консумирате повече калории, отколкото изгаряте
Ако ядете повече от калории че физическата ви активност не ви изгаря, няма да отслабнете, напротив !
Всъщност, с цел отслабване или контролиране на теглото, физическата активност - в допълнение към участието в баланса на човека - помага за изгарянето на част от консумираните калории. Но спортуването не може да се използва като оправдание за ядене „така или иначе“, в противен случай ще се покаже на кантара !
Разбира се, който казва физическа активност, казва, че трябва да осигурите на тялото си хранителни вещества в добри количества (протеини, за да се избегнат наранявания и да насърчат възстановяването на мускулите например), но без преувеличение !
Решението ?
Винаги внимавайте какво ядете, като адаптирате дажбите си към начина си на живот.