Спортувам, диетирам, но не отслабвам, защо 1

Често се натъквам на разочарованото твърдение, че „спортувам, спазвам диета, не губя килограм“. Всички вече знаят, че 70 процента от телесното тегло зависи от храненето и 30 процента от упражненията. Ако се движим и спазваме диета, но не отслабваме, значи нещо не е наред и пренасяме водата в бездънен кладенец. Какво развалихме? Там, че не се справяме добре между 70 и 30 процента. Нека разгледаме най-често срещаните грешки. Нека започнем с диетични опаковки.

отслабвам

Dieters

Спортът сам по себе си не е достатъчен за отслабване, той работи само във връзка с професионална диета. Трябва да обърнете внимание на храненето дори при редовни упражнения. А именно, за да има достатъчно енергия за движение и резултатът от тренировката да не бъде нулиран.