Спортувайте на открито! Хумен онлайн
Не ви ли се прихваща цял ден между четирите стени? Искате ли нещо разнообразно? Бихте ли просто развълнували мускулите си? След това се насочете навън! Лятото е тук, можете да станете мускулести, да отслабнете и да почернете едновременно. В почти всеки квартал на Будапеща и за щастие в провинцията можете да намерите все повече фитнес зали, зелени площи, писти за бягане, така че тренировъчен костюм (не е задължително да имате нужда от тениска), малко вода и слънцезащитен крем е достатъчно. Чист въздух, витамин D, тренировки и ако искате, можете дори да се запознаете.
Лятото бушува, така че е разбираемо дали предпочитате да отидете на чист въздух преди или след работа. Дори не е нужно да тренирате заключени между четирите стени, защото в Будапеща и във все повече селски градове можете да избирате между спортни зали, зелени площи и писти за бягане. Улични тренировки, бягане, плуване и много други ни очакват там. Нека да видим какво можете да правите на открито през лятото! Кой да изберете кога и защо?
Забавление и смях
Ако просто търсите игрив, лесен ход, кажете на приятел и се насочете към някой от близките паркове: отидете на бадминтон, пинг-понг, подайте футболна топка или докоснете волейбол. Големият остров Маргарет е постоянно наводнен с фризби, футбол и пернати хора, така че дори можете да се опознаете, докато играете, например, ако (строго) случайният фризби е грешен. ... На ниво тонизиране, не Не очаквайте чудеса от него, но много повече от кучерите, които сте направили за здравето си.
Кардио
Искате ли да сте кафяви, но не можете да лежите дълго време на парещото слънце? Качете се на колелото си, облечени с възможно най-малко дрехи и докато се плъзгате, благодарение на попътен вятър, дори няма да забележите, че почернявате. Не забравяйте слънцезащитния крем, защото той може да завърши с неприятни изгаряния. Същото важи и за бягането и скандинавското ходене, които също се практикуват в голям брой в цяла Будапеща: на остров Маргарет, на кея, в Нормафа, на езерото Без дъно. Изберете добра обувка за бягане и изгаряйте мазнини, произвеждайте ендорфини, докато абсорбирате витамин D. Междувременно, ако харесвате някое от идващите, не забравяйте да намигнете - нека просто кажем, че не боли поне да виждате през слънчевите си очила.